يللا معا رشيقات بالعيد :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حذامي
-
^
^

ربي يخليك وانا مبسوطه والله اني حصلت يوميات حماس زي يومياتك $:

انا والله انقرررفت من الـ 90 ابغا اطلع منها برمضان باي طريقه )":
امم بالنسبه للتمر واللبن اي جربته قبل كذا وكنت انحف عليه بالأسبوع كيلوين واحياناً ثلاثه ع حسب
ان شاء الله راح امسكه لمدة خمس ايام او سته بعدين راح افك يوم واختار لي نضام ثاني امشي عليه

ربي يعينا ويسهل علينا المشوار
كتبت : رحيق العسل
-
بغيت اسألك حذامى كنت تتناولين شئ ثاني مع التمر واللبن طبعا غير الماء؟؟
كتبت : حذامي
-
^
^

شاهي اعشاب بس
كتبت : رحيق العسل
-
يعطيك العافية حذامي
إن شاء الله توصلين لهدفك يارب
كتبت : بنوتة كلي دلع
-
تقبل الله صيامكم

الفطور:
3 تمرات + شوربة + قطعة دجاج مشوي

مشيت نص ساعة قبل الفطور

بعد الفطور:
كاسة زنجبيل مع شاي أخضر
كتبت : دوبه وافتخر
-
مرررررررررررررررحبا بنات

فطوري تمره وتوست وجبن وعصير فريش

امس تسحرت زي ما هو مكتوب بجدول رجيم الكربوهيدرات الي هو رز مسلوق وسلطه ودججاج وبس
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة