الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ساعدوني ابغ انححححححححف

Like Tree1معجبون بهذا
متنت بعد ماتزوجت
وردة محترفة
قديم 08-16-2011, 05:14 PM
#7
بس معليش اختي سؤال كائنة هدا الرجيم الكيميائي وادا مو هو طيب كيف نظمتيلي هوة
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 08-16-2011, 11:30 PM
#8
لا لا لا ..
موريجيم كيميائي ابداً..
الريجيم الكيميائي: كل اسبوع نظام معين وصار في {{الأكل}}..
ولو خربتي شغله وحده ..
خرب الريجيم كله عليك ..
ولازم تعيديه..من أول ..
*********************************************

وأنا النظام اللي عطينك اياه ..

نظام أكل عااادي جدا..
ومافيه اي ضرر ..
وممكن تنوعي فيه .. وممكن تغيري ..
مثلاً:
تقدري في وجبة الغداء تستبدلي المشوي بالمسلوووق ..
مثلاً:
في وجبة الافطااار البيض بالجبنه منزوعة الدسم أو قليلة الدسم ..

وممكن تضيفي مثلاً :
على وجبة الغدا مع الدجاج المشوي خمس ملاعق أرز أو مكرونه..

*****************يعني عااادي *****************

نظام بسيط وسهل ومايخوف ..

.وحاااولي ماتدخلي في راسك فكرة انك راح تملي وتتوجهي للسكريات ..

واذا هفت نفسك للسكريات مثلما تقووولي ...عااادي جداً ..كلي 3 حبات تمر ... واقنعي انتي نفسك بنفسك ..{{{نفسياً}}} انو هالتمرات الثلاث فيها الخير والبركه ..


أرجوووكي ادعيلي ..مثلما طلبت منك...


وعلى فكره ...اي شب بالدنيا هذي كلها يبيله ..

رغبه .. اراده ..اصرار..قوه..ثقه..والأهمممممممم{{{الصبر}}}.. وعدم الاستعجاااال ...


الله يوفقك لما فيه خير لك اللهم امين..

على فكره من ناحية انك تقولي ..انك جسمك مو متناسق .. ترا لانك {{{قصيره ..بدون زعل }}} 140 انتي متاكده منها ... يعني قستيها عند طبيبه في عيااده .. والا كيف ..؟؟
عشاان كذا قلتلك لو ضعفتي الين ال 40 كيلو يعني صااار وزنك 40.. بيصير شكلك مو حلووو ..لانك قصيره ونحيفه ,,ماراح يطلع حلوو مظهرك..بس لو ضعفتي بس 5 كيلو او 7 فقط..راح يطلع شكلك رزه ..
اضافه لما تنزلي لهذا الوزن ..حاولي تشتري الملابس {{بلايز..بنطلونات ..تشيرات..فساتين .,,حاولي تكووون{{ مقلمه بالطووووول }ْ}}..او يكون فيها قصه تجيعلى طووولك .. مو على عرضك ..عشااان يعطيك مظهر انك طويله ..ويعطي بالذاااات الخصر انه طووويل ... وبالتوفيق ..

على فكره مانصحك بالمشروبااات الغازيه بجميع انواعها هذا رأيي وانتي ..لك حرية اتخااذ القرار الخاااص بك ..
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 08-17-2011, 04:05 AM
#9
أخباارك هاه ايش عملتي ...؟؟
متنت بعد ماتزوجت
وردة محترفة
قديم 08-17-2011, 05:21 AM
#10
اللة يسعد قلبك دوووم يارب وينولك مارادك ياحي ياقيوم انتي انسانة ايجاااااااااابية ماشااللة بكل ماتعنية الكلمة وماشااللة عندك روح الحماس والثقة بالدات ياليتني املكها متلك

وبالعكس مازعلت انا صح قصيرة ومعقدة من هالشغلة وزي ماقلت لك طولي صح هوة كدة عند دكتورة قستة عشان كدة مابية ييبين متن جسمي وخاصة عندي اهل زوووووووج ماشااللة عيني عليهم باردة ياكلوني حش وتريقة وودي اغيظهم وانحف ويصير جسمي وشكلي حلو عشان مايلقون عدر يتكلمون عليا فية

وتسلمين ع معلومات الرجيم دامة كدة بسوية وفكرت ادخل المنتدى على صلاة العشاء واسالك عادي اخد تمرة وقهوة مثلا بعد الفطور او وانا اتابع مسلسل كريم وسبع حريم ههههههههه لاني اشتهي وقتها اكل شيء ودامك جاوبتني خلاص جاللة خيرر لا كدة بقنع نفسي فية طاقة حرارية تشدني شويا في شغل البيت لاني مع الرجيم احس بخموووووووووول وتعب ومرات اقاوم اقاوم واصبر نفسي الييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين اخر اليل ويصير لساني ثقيل من كتر التعب احس اني ماانطق زي الناس اقوم اقول لا لا بوقبف رجيم يقوم يتضايق زوجي تخسريني فلوس مستشفيااااااات واخصائيات تغدية ولا تستمرين وتقولين تعبت ............... ادري طفشتك كلامي كتير زي اكلي هههههههههههههه لالالا واللة اكلي اكثررر

لاتنسيني عاد من حماسك لي انا قررت ابدا بالرجيم على طول بعد العيد عندي مناسبات كتيييييييررررر الحين صعب عليا عزايم فطور وسحور مااقدر
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 08-17-2011, 08:56 PM
#11
الله يوفقك يااارب ...

وينولك ماتتمنين ..

ويجعلك قرة عين لزوجك..

********************

وأما بالنسبه لفكرت انك تبدي بالريجيم بعد رمضاااان ...تأكدي انك ماراااح تعملي أبداً ريجيم .. وأرجع أقولك لاتزعلي ...

لان التسووويف ...من البداااايه سببب لاستمراره الى النهااايه للاسف ...وراااح تتفاجئ ان وزنك زاااد اكثر بعد رمضااان وراح تنصدمي وتتعب نفسيتك اكثر من اول ..

انصحك تبدأي من الان ....

{{{{تخففي}}}} وتعملي مجهووود رياضي {{{{مشي ساااعه يومياً }}}}..

وانتي كمااان تتتابعي مسلسل رمضااااني على قووولك ..عندي لكي فكره .. خلال الدعاااايااات ..قومي اقفزي الين تخلص الدعايه ..وعدي قفزاتك وطالعي الساعه عشان كل يوم تزيدي من عدد القفزااات ..

تدرين لما تسوينها كم تحرقين سعرات حراريه ,,,؟؟؟!!{{{300 سعره}}}}..

وموضوع انك تملي وتطفشي ,,,ويجيك تعب غريب .. انصحك لاتعطين نفسك وجه لهذا الكلااام ... وتراه من الشيطاااان .. والله العظيم ..لان الشيطااان حريص انه يجعل ابن ادم حزين ..وبالتااالي تسيطر عليك الوساوس...

وتذكري حتى في حصن المسلم : دعاء يقول جزء منه :اللهم اني اعوذ بك من العجز والكسل ..ودعاء ثاااني : أعوذ بك من همزااات الشياطين ,,,حاااولي تعودي نفسك على الاستعاااذه دااائماً راح ترتاحي ..

انتبهبي ...انتبهي .,..انتبهي ....والله العظيم يجيني نفس حالتك وأشد .. وانا امر بظروووف عائليه جداً صعبه ...نفسياً ...و يوم اشوف الكل لاهي بنفسه ومبسوووط ..احاااول .. اتعوذ من الشيطااان ... واستغفر واتوضأ حتى لو ماصليت ..

على فكره حبيبتي ...نصيحه لوجه الله ...اذا بديتي ريجيم او حتى رياضه ..لا تعطي زوجك خبر نهائياً .. خليه مايحس فيك الا وانتي متغيره .... ترا مهما وقف معك الا مايجي يوووم ... ويتغير عليك ... لان دوام الحااال من المحااال ..

ويمكن تحت ضغووط الحياه يعيرك بوقفته معك ..هذي نصيحة مجربه ..وهي تجربتي انا الشخصيه ...

على فكره انا اعشق الاكل بشكل ماتتصوريه ...ولا عندي لا عزيمه ولا همه ولا اصرار ..بس ماخذه نفسي ..شوي شوي ...والله العظيم الاكل اللي اكله ..{{{يفجع}}}..

لكن الظرووف الزوجيه خلتني كلما طالعت الاكل أجلس ابكي ..واتذكر حااالتي و وضعي ..شهووور بس وادخل العقد الثالث {{يعني يصير عمري 30}}..

وانا لي اكثر من 6 سنوات مافرحت بنزولي عن 77 ..

تخيلي العقد ال 20 مافرحت باني اكوون انسانه رشيقه ..او جسم يكون مناسب لعمري ...

الحمد لله على كل حااال ..عموماً

هذي فطوووري :

فطوري كان ::


1- بلح: 3 حبات ..

2-قهوه: 1 بياله ..

3-لبن قليل الدسم : 1 كوب ..

4-شوربه: زبديه صغيره وفيها قطع لحم صغيره عدد 5 قطع ..

5-سمبوسه : 1 حبه ..

6- ايدام خضار مشكله مكشن له بزيت زيتون: 6 ملاعق مع خبز بر ..وتغميس في سلطه مفرومه ..

7-سلطه : صحن متوسط الحجم مكون من {حبة طماط -حبة خيار- ربع حزمه بقدونس}..

8- الماااااء: 3أكواااب ....


أراكم لاحقاً مع أخبار المجهوود الرياضي ... والسحووور ...
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 08-17-2011, 09:13 PM
#12
عطيني اخبارك اول باول ...

ولو ماشفت همه منك .. اعذريني ...

دخولي وطلتي عليك ماراح يكون لها اي فاااايده ...

استودعك الله ..
اضافة رد

العلامات المرجعية

ساعدوني ابغ انححححححححف


« نظام متكامل للريجيم التخسيس والرياضة حسب شكل الجسم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضروري زواجي قريب وأبغا أشتري أروع لانجري تكفون الله يرزقكم ساعدوني مين عندها كتالوجات ملابس وكيف أشتري منها ساعدوني تي كارت لانجرى و ملابس داخلية (خاص) 2 03-11-2013 06:48 AM
ساعدوني أمواج رجيم أسئلة الجمال و الشعر و الموضة و المكياج 6 04-27-2012 02:42 AM
بنات ساعدوني ادري اني آديتكم بس شنو اسوي ساعدوني مشان خاطري طلبتكم نفسيتي تعبااااااااااااااااااااااااااااااااانه ودمار بنااااااااااااااااااات ابي ردود ترى راح زعل اذا ما رديتون بنوتة كول على طول الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 08-14-2010 08:33 PM
بنااااااااااااااااااااات بليز ساعدوني وزني اكبر من عمري راح انتحر واموت لا تردوني ساعدوني بلييييييييييييييييييييز بنوتة كول على طول الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 08-12-2010 01:15 PM
ساعدوني miro_18 الآراء والشكاوى والاقتراحات 5 07-31-2009 09:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل