مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

مرقة السلق بالاشبنت الدايت من مطبخي

مرحبا حبيباتي كما وعدتكم اليوم وصفة دايت جديده
وهي من اطيب واشهى واغنى الاكلات الدايت بلنسبة لي
وان شاء الله انتو تعجبكم
http://www.rjeem.com/up/images/mzhbdbil2q9m7qlmglwi.gif
اكلتنا لليوم هي مرقة السلق بالاشبنت

المقادير حسب الرغبة ممكن تزيدي او تقللي
سلق
اشبنت
بصلة
فصوص ثوم
لحمه شرح مفرومة
مكعب ماجي
ملعقة زيت
معجون طماطم

الان طريقة التحضير

نضع اللحمة و البصل المقطع شرائح والثوم في قدر على النار ونضيف لهم القليل من الماء



بعدما يبدا بالاستواء اضيف ملعقة الزيت و الاشبنت المقطع
واستمر بلتقليب



اضفت مكعب الماجي وملعقة من الكركم والكاري

بعدها اضفت السلق المقطع


واضيف لها شوي ماء لان السلق بيعطي ماء وانا ما احبها تكون كثيرة مرقتها
اغطيها شوي
وبعدين رح تكون ذبلت اضيف لها معجون الطماطم وانتي بكيفج تتحكمين بلونها



اتركها على نار هادئة لحين النضج التام


وهذا هو شكلها النهائي صحة وعافية على قلوب الجميع




انشاء الله عجبتكم وصفتي لليوم
نلتقي بوصفات اخرى

مع السلامة

اختكم بنت العراق

تسلم الايادي حبيبتي
الاكلة طرقتها جديدة عليا
لكن شكلها لذيذة
كما انها مغذية ومفيدة جدااااااااا
بارك الله فيك
ولا حرمنا من مشاركاتك المميزة
ام البنات
ماشاء الله تحياتي ليكي واعجابي الشديد بوصفتك

تسلم الايادي
واحلي تقييم

وحالا الوسام
يعطيك ربي ألف عآفية على الوصفة ..
صحيح مآجربتهآ قبل , بس أحس طعمهآ حلوة ..^^
فَ يسلمو’آ , ومآننحرم من جديدكْ يآربْ ..~
.
.
تسلم الايادى حبيبتى على الوصفة
الجديدة..
فى انتظار المزيد يا قمر..
1 2 
كلمات ذات علاقة
مرقة , من , مطبخى , الدايت , السلق , بالاشبنت