مرقة السلق بالاشبنت الدايت من مطبخي
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥
-
مرحبا حبيباتي كما وعدتكم اليوم وصفة دايت جديده
وهي من اطيب واشهى واغنى الاكلات الدايت بلنسبة لي
وان شاء الله انتو تعجبكم
اكلتنا لليوم هي مرقة السلق بالاشبنت
المقادير حسب الرغبة ممكن تزيدي او تقللي
سلق
اشبنت
بصلة
فصوص ثوم
لحمه شرح مفرومة
مكعب ماجي
ملعقة زيت
معجون طماطم
الان طريقة التحضير
نضع اللحمة و البصل المقطع شرائح والثوم في قدر على النار ونضيف لهم القليل من الماء
بعدما يبدا بالاستواء اضيف ملعقة الزيت و الاشبنت المقطع
واستمر بلتقليب
اضفت مكعب الماجي وملعقة من الكركم والكاري
بعدها اضفت السلق المقطع
واضيف لها شوي ماء لان السلق بيعطي ماء وانا ما احبها تكون كثيرة مرقتها
اغطيها شوي
وبعدين رح تكون ذبلت اضيف لها معجون الطماطم وانتي بكيفج تتحكمين بلونها
اتركها على نار هادئة لحين النضج التام
وهذا هو شكلها النهائي صحة وعافية على قلوب الجميع
انشاء الله عجبتكم وصفتي لليوم
نلتقي بوصفات اخرى
مع السلامة
اختكم بنت العراق
وهي من اطيب واشهى واغنى الاكلات الدايت بلنسبة لي
وان شاء الله انتو تعجبكم
اكلتنا لليوم هي مرقة السلق بالاشبنت
المقادير حسب الرغبة ممكن تزيدي او تقللي
سلق
اشبنت
بصلة
فصوص ثوم
لحمه شرح مفرومة
مكعب ماجي
ملعقة زيت
معجون طماطم
الان طريقة التحضير
نضع اللحمة و البصل المقطع شرائح والثوم في قدر على النار ونضيف لهم القليل من الماء
بعدما يبدا بالاستواء اضيف ملعقة الزيت و الاشبنت المقطع
واستمر بلتقليب
اضفت مكعب الماجي وملعقة من الكركم والكاري
بعدها اضفت السلق المقطع
واضيف لها شوي ماء لان السلق بيعطي ماء وانا ما احبها تكون كثيرة مرقتها
اغطيها شوي
وبعدين رح تكون ذبلت اضيف لها معجون الطماطم وانتي بكيفج تتحكمين بلونها
اتركها على نار هادئة لحين النضج التام
وهذا هو شكلها النهائي صحة وعافية على قلوب الجميع
انشاء الله عجبتكم وصفتي لليوم
نلتقي بوصفات اخرى
مع السلامة
اختكم بنت العراق
