مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-18-2011, 01:37 AM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 99
B11 الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

السلام عليكم ،،

شلونكم ؟؟

اكيد معظمنااااا قاعدين نحاول نمشي على رجيم في رمضان عشان نستفيد من هالشهرررر .. والي اشتركت ب مسابقه والي اشتركت بتحدي والي والي والي ...
صحيح ان لسا باقي اسبوعين تقريبا من رمضان ،،وفي مجاال نحقق الي نبيه .. بس انا متأكده ان في كتير بنات مثل حالتي صادتهم عزااايم واايد وخربطوو بالاكل .. اووو وزنهم ماينزل بسررعه .. او ماعندهم وقت كافي للريااضه .. او يتعبوو في رمضان .....الخ

وانا وحده وزنت وماتغير وزني من بدايه رمضان للحين .. =(


المهم قررت اني ابعدددد الاحبااط واحااول اوااصل باقي الشهررر بتخفيف الاكل .. وان ضبط منيييح و ان ماضبببط عندددي رجييم لبعد العيد يعني لـ شهر 9 ..

وقررت ان احط ببالي بعض الامور ..

توقعت اني اكون جاده بالرجيم في رمضان لكن ماقدرت فـ ضروووووري بعده ألتزززززم

شهر 9 قريب الدواااام ف أكيد كل وحده حاابه ترجع ع الجامعه او الدوام بـ نيوووو لوووك وبالشكل الي هي حاببته

من كثر ماجربت رجيمات وفشلت .. جميييع انواع الرجيمااات ،، صار عندي خبره اعمل لحالي رجيم ..


اكتشششفت شي يا بنااات خصوصااا احنا البنات الطالبات يعني ان في اسباب سخيييفه تخلييينا ما نتبع الرجيم بطريقه صح .. مثل :

مانحب نطبخ او الدراسه تشغلنا واذا طبخنا مانحب بدون زيت او بدون بهارات مثلا ،، او مانحب نجلي الاواني بعد الطبخ

المهم قلت خليني اسوي جدول فيه اكلات سهله و خفيفه و مفيده و متوووووفرة في كل مكااان و بسهولة نشوفها بالبيت

الحييييين انا سويت لنفسي رجيم شهر 9 .. رجيم غير متعب ابدا لا في طباخ ولا ياخذ وقت للتطبيق ..

اذا عجبتكم السالفه خبرووني عشان اكتبه ،، انا ابي تشجيع خلينا نكون كم بنت نطبقه ونشوووف النتاايج ..


ولا شرااااايكم بكلامي ؟

و دمتم بخير
*بنت الإسلام* يعجبها هذا.
__________________
بسم الله الرحمن الرحيم

الطول : 160

الوزن الحالي : 63

الهدف الاول : 60

الهدف الثاني : 57

الهدف الثالث : 55

الهدف : 54

ادعوووولي
د.راما غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2011, 02:05 AM   #2
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 2
افتراضي رد: الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

انا معاااااااااااااااااااك جدا بس خلينا لبعد العيد علشان ماتنسيش الكعك والبسكويت



انا اخر مره وزنت كنت 71 وعلى ما اظن انى زيدت 2 كيلو فى رمضان يعنى تقريبا انا 73

وطولي 164

وهدفي اوصل لل 60

وشكرا على موضوعك ويارب نشجع بعض ونحقق اهدفنا
دينا دندونه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2011, 02:06 AM   #3
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: فلسطين
المشاركات: 25
افتراضي رد: الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

كتير حلو كلامك وانا كمان مو عارفة التزم بريجيم معين برمضان ويا ريت تحكيلنا شو النظام وانا معك من هلا
زين بسام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2011, 02:23 AM   #4
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: آرضٍ الله الوآسسّعهـ ..!
المشاركات: 634
افتراضي رد: الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

أهلين خيتوآ ..
حآلتي مثل حآلتكْ , ونفسيتي متأزمة كمآنوآ ..
عشآنْ كذآ آنآ فتحت موضوع يوميآت للتمآرين الريآضية ..
فإذآ كنتي حآبة نشجع بعض ْ .. خآصة وآنوآ وزني قريب من وزنكْ والأهدآف قريبة من بعضْ
وآذآ كنتي تحبي الريآضة , وآنتي من النوع الملتزم بأذن الله بآلتمآرين , حيآكْ معي خيتوآ بآلقروبْ تلآقي رآبطه بتوقيعي ..
وآذآ مآتبي ..؟ عآدي تأكدي مآرأح يصير إلآ كل خير يآرب ^^
ودمتٍ بحفظ الله ..
.
.
__________________

..{ اللهم إني اسألك حاجة في كامن القلبٍ يالله ياكريم ياأرحم الراحمين و أنت أعلم بها فأجبها لي بأذنك يالله يا أرحم الرآحمين } ..
منآي آلجنة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-19-2011, 03:31 PM   #5
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
الدولة: المملكة الآنســانية
المشاركات: 840
افتراضي رد: الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

الله يسعدك على موضوع زي كدا وبالعكس احنا معاكي ونزلي النظاام لاان الرجيم لازملو تشجيع مع
صبر والله يحقق رغبات الجميع
__________________
http://up.rjeem.com/uploads/13333840211.jpg


اللهم اعطيتنا الاسلام من دون ان نسأل فلا تحرمنا الجنة و نحن نسأل يا كريم
سلكوشة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2011, 09:04 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: الرياض بشرقها
المشاركات: 3,151
افتراضي رد: الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

د. راما

موضوعك شييق وااصلي شووقتي البناااااااااااات
ينتظروون
النظااااااااااااآآآم




__________________
وزني ولله الحمد والمنهـ = 76 ك
انتظـــــار غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الي ما استفادو من رجيم رمضان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاستقامة على طاعة الله في نهار رمضان ثم التحول عنها في الليل ~ عبير الزهور ~ ليكن رمضان بداية انطلاقتي 4 08-05-2013 07:36 AM
رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب •● JooRé Rjéèm ●• الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 6 07-13-2013 05:41 PM
رجيم رمضان مع السعرات الحرارية رجيم رمضان ريجيم رمضاني ابعتذر رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 8 07-27-2012 05:55 AM
بس الذكية تيدخل رجاء أحلى دبدوبة ركن الألغاز و الألعاب الكتابية 8 10-14-2010 05:50 PM
مين بيدخل هذا الحماام؟؟؟ ~loOoOoOoly~ مسجات الجوال 20 07-28-2010 07:03 PM


الساعة الآن 09:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0