الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

السلام عليكم ،، شلونكم ؟؟ اكيد معظمنااااا قاعدين نحاول نمشي على رجيم في رمضان عشان نستفيد من هالشهرررر .. والي اشتركت ب مسابقه والي اشتركت بتحدي والي...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
د.راما
اخر تحديث

الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

السلام عليكم ،،

شلونكم ؟؟

اكيد معظمنااااا قاعدين نحاول نمشي على رجيم في رمضان عشان نستفيد من هالشهرررر .. والي اشتركت ب مسابقه والي اشتركت بتحدي والي والي والي ...

صحيح ان لسا باقي اسبوعين تقريبا من رمضان ،،وفي مجاال نحقق الي نبيه .. بس انا متأكده ان في كتير بنات مثل حالتي صادتهم عزااايم واايد وخربطوو بالاكل .. اووو وزنهم ماينزل بسررعه .. او ماعندهم وقت كافي للريااضه .. او يتعبوو في رمضان .....الخ

وانا وحده وزنت وماتغير وزني من بدايه رمضان للحين .. =(


المهم قررت اني ابعدددد الاحبااط واحااول اوااصل باقي الشهررر بتخفيف الاكل .. وان ضبط منيييح و ان ماضبببط عندددي رجييم لبعد العيد يعني لـ شهر 9 ..

وقررت ان احط ببالي بعض الامور ..

- توقعت اني اكون جاده بالرجيم في رمضان لكن ماقدرت .... wacko.gif فـ ضروووووري بعده ألتزززززم .... icon8.gif

- شهر 9 قريب الدواااام ف أكيد كل وحده حاابه ترجع ع الجامعه او الدوام بـ نيوووو لوووك وبالشكل الي هي حاببته .... w00t.gif

- من كثر ماجربت رجيمات وفشلت .. جميييع انواع الرجيمااات ،، صار عندي خبره اعمل لحالي رجيم .. .... zz.gif


اكتشششفت شي يا بنااات خصوصااا احنا البنات الطالبات يعني ان في اسباب سخيييفه تخلييينا ما نتبع الرجيم بطريقه صح .. مثل :

- مانحب نطبخ او الدراسه تشغلنا واذا طبخنا مانحب بدون زيت او بدون بهارات مثلا ،، او مانحب نجلي الاواني بعد الطبخ .... wacko.gif

المهم قلت خليني اسوي جدول فيه اكلات سهله و خفيفه و مفيده و متوووووفرة في كل مكااان و بسهولة نشوفها بالبيت .... icon6.gif

الحييييين انا سويت لنفسي رجيم شهر 9 .. رجيم غير متعب ابدا لا في طباخ ولا ياخذ وقت للتطبيق ..

اذا عجبتكم السالفه خبرووني عشان اكتبه ،، انا ابي تشجيع خلينا نكون كم بنت نطبقه ونشوووف النتاايج ..


ولا شرااااايكم بكلامي ؟

و دمتم بخير
.... smile15.gif

المصدر: مجتمع رجيم


hgd ohf /kih td v[dl vlqhk j]]og >>>> hgd lh hsjth], lk v[dl vlqhk

دينا دندونه
اخر تحديث
انا معاااااااااااااااااااك جدا بس خلينا لبعد العيد علشان ماتنسيش الكعك والبسكويت



انا اخر مره وزنت كنت 71 وعلى ما اظن انى زيدت 2 كيلو فى رمضان يعنى تقريبا انا 73

وطولي 164

وهدفي اوصل لل 60

وشكرا على موضوعك ويارب نشجع بعض ونحقق اهدفنا
زين بسام
اخر تحديث
كتير حلو كلامك وانا كمان مو عارفة التزم بريجيم معين برمضان ويا ريت تحكيلنا شو النظام وانا معك من هلا
منآي آلجنة
اخر تحديث
أهلين خيتوآ ..
حآلتي مثل حآلتكْ , ونفسيتي متأزمة كمآنوآ ..
عشآنْ كذآ آنآ فتحت موضوع يوميآت للتمآرين الريآضية ..
فإذآ كنتي حآبة نشجع بعض ْ .. خآصة وآنوآ وزني قريب من وزنكْ والأهدآف قريبة من بعضْ
وآذآ كنتي تحبي الريآضة , وآنتي من النوع الملتزم بأذن الله بآلتمآرين , حيآكْ معي خيتوآ بآلقروبْ تلآقي رآبطه بتوقيعي ..
وآذآ مآتبي ..؟ عآدي تأكدي مآرأح يصير إلآ كل خير يآرب ^^
ودمتٍ بحفظ الله ..
.
.
سلكوشة
اخر تحديث
الله يسعدك على موضوع زي كدا وبالعكس احنا معاكي ونزلي النظاام لاان الرجيم لازملو تشجيع مع
صبر والله يحقق رغبات الجميع
انتظـــــار
اخر تحديث
د. راما

موضوعك شييق وااصلي شووقتي البناااااااااااات
ينتظروون
النظااااااااااااآآآم




-
الصفحات 1 2 

التالي

افضل برامج رجيم

السابق

رحلتي مع الرجيم يوم بيوم

كلمات ذات علاقة
الي ما استفادو من رجيم رمضان