ساعدوووني الله يخليكم

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
سارة 2220
سلآم عليكم
عندي استفسسار .. ساعدوووني wacko.gif
طبعا انا ابتديت بالرجيم من شهر 5 ، و نقصت 5 كيلو بس
كان وزني 70 بعدين نقصت 5 كيلو صرت 65 ساعدوووني icon9.gif
اخربط شويه يعني لكن اعمل تمارين و كل شي بس مايتغير الوزن !
حتى لهلوقت ما تغير وزني
عطووووووووووني حل لهالمشكله ساعدوووني icon9.gifساعدوووني icon9.gif
لاهنتوا
شمعة قلم
الي اعرف


ادا ما وزنك يتغير

فان قياسك يتغير

قيسي قياسك

وغير الرجيم

والعبي رياضة اكثر من الي تعبها الحين


والبنات

ما شاء الله عليهم

شاطرات

سيفيدونك اكثر منى
سارة 2220
وييينكم ؟؟
مححححـد يررد علي :(
الملكه اليزابيث
حبيبتي جربي تكسرين الرجيم
يعني مثلا اكلي وجبه دسمه وايد
وبعدها ابتدي برجيم يديد وحاولي تطبقينه
و العبي رياضه وابذلي جهد اكبر من السابق
ولا تحطين في بالج سالفةو وزنج انه مايتغير
حطي في بالج وفكري انج قاعده تضعفين او وزنج لاتفيسينه لفتره طويله اسبوعين او شهر
وكله جوفي نفسج في المنظره قولي بيه نزلت وايد و ضعفت اكيد وزني تغير
واستمري برياضه وان شاء الله راح يتغير

اتمنى اكون فدتج وكلامي يساعدج ^^