يوميات جروب ( بالعزيمه والارادة احنا رشيقات المستقبل )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مو قادره اضعف

يلا انا رجعت خل اقولكم شسويت اليوم

رحت مشيت مشي سريع
وبعدين ييت سويت تمارين لشد البطن 150 مره
وبعدين لعبة نط الحبل
وبعدين انا عندي جهاز توقفين عليه ويهزج نفس الرقص الشرقي لكن يطلع روحج مدته 10 دقايق
وبس

كتبت : كشموشه

مبرووووووووووووووك الافتتاح

يارب على خير وهمه عاليه

ومعاكم سوسو

باذن الله يوما مشي سريع ساعه

ودرج وشوي من رياضات البطن والاردف

برب ياعسل

كتبت : سهيلة م

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مو قادره اضعف:
انااااااااااااااااااااااااا هووووووووووووون
انا فيني طاقه من عرفتك يا سهيله ويا وفاء شجعتوني وعطيتوني عزيييييييييمه مش طبيعيه واليوم انا سويت 20 نقطه او اكثر من الرياضه
مشيت مشي سريع
وعندي جهاز سويت عليه بعد
وصعدت الدرج
وسويت تمارين مختلفه للبطن
ويا لولو 222 احنا معااااج حبيبتي كلنا وكل وحده فينا بتشجع الثانيه

برافو عليكي يا قمرة بصي انا عايزاكي تكتبي التمارين اللي عملتيها بالزبط وجنبها النقط
وبعدين تقوليلنا المجموع
سعيده بوجودك معنا

كتبت : سهيلة م

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو222:

بداية موفقة انشاء الله ويارب كلنا نوصل للى احنا عاوزينه ونبعد عننا الشيطان الكسلان

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]اللهم امين يا قمره[/grade]

كتبت : سهيلة م

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو222:
خلاص خلاص يا سهيلة من غير عض انا جيت اهوووووو انا عملت النهاردة 20 نقطة ايروبكس ادعيلى بكرة اعرف ازود شوية اصلى من النوع الكسلان حبتين بس يافرحة ما تمت على اد ما كنت مبسوطة بالرياضةعلى اد مزعلت عشان لخبطت فى الاكل اوى ربنا يستر بقى وملغبطش تانى

مش مشكله حبيبتي حتى لو خبصتي اصلي بيني وبينك انا كمان خبصت في الاكل شويه

خليها بينا مش تفضحينا هههههههههههههههه
المهم يا قمري برافو عليكي استمري وحاولي تزيدي شوي انا اسبوع وهطلب منكم 25 بدل ال 20 وكل اسبوع هزود
شيدي حيلك يا قمره موفقه يارب

كتبت : سهيلة م

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دنيا دشتي:
و انا معاكم انشالله .20 نقطة يعني من الاخر ساعة ايروبيك هههههههههه
سهلة

سهلة ايه هههههههههههه
متخافيش منى هزود كل اسبوع عدد النقاط يعني هتزيدي في الرياضه يا قمري
مش تقلقو هطلعكم من عندي احلى بنات انتم بس خليكم معايا
وانا ان شاء الله مش هسيبكم غير لما تخسوا

يوميات جروب ( بالعزيمه والارادة احنا رشيقات المستقبل )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

من تبدى معااي دشتتي

ابي ادخل مسابقة للرشاقة ... بليييييز بنات