يوميات جروب ( بالعزيمه والارادة احنا رشيقات المستقبل )

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
مبرووووووووووووووك الافتتاح

يومي كالتالي :

نط الحبل 300 مره = 15 نقطه
مشي سريع نص ساعه = 4 نقاط
تمارين مختلفه للجسم 50 مرة = 4 نقاظ
اعمال المنزل ساعه = 2 نقطه
المجموع يا حلوين = 25 نقطة

هاااااااااااااي بنات شلونكم والله انا عند وعدي وكد التحدي بس النت كان حيل بطئ
المهم داجيب باليوم الواحد 50 نقطة تمارين الكروب زايد تماريني طبعا حتى شيل وزن 2ك دا العب والله بنات بتنشد العضلة حيل وبوقت قصير
احم احم انا كد التحدي
ناوية ازيييييييييييييييييييييييييد التمارين
احلى سهيلة احلا منافسة

اكيـــــــد راح اشترك معاكم بعد مانزلت 6 كيلو في شهرين وسافرت بس لمدة 5 ايام وامس رجعت وربي طلعت 2 كيلو
لااني انفجعت ع الاكل ماكنت كدا انشالله راح ارجع زي ماكنت ياااااارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نعوسة:
هاااااااااااااي بنات شلونكم والله انا عند وعدي وكد التحدي بس النت كان حيل بطئ
المهم داجيب باليوم الواحد 50 نقطة تمارين الكروب زايد تماريني طبعا حتى شيل وزن 2ك دا العب والله بنات بتنشد العضلة حيل وبوقت قصير
احم احم انا كد التحدي
ناوية ازيييييييييييييييييييييييييد التمارين
احلى سهيلة احلا منافسة