You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : elyasmina

هابدأ معاكم بكرة ان شاء الله لانى لخبط كتييييييييييير النهاردة

كتبت : m!ss ez3aj

align="right">حيـآك حبيبتي
وبالتوفيق آن شاءالله : )

كتبت : elyasmina

انا اتسحرت دلوقتى
4 ملاعق فول بليمون بدون زيت مع رغيف الا ربع عيش سن وعلبة زيادى منزوع الوجه

كتبت : m!ss ez3aj

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة elyasmina:
انا عاوزة اشترك معاكوا بس مش فاهمة انتوا هتبدأوا امتى؟؟
انا وزنى تقريبا 61
وطولى 159

احنا بادين من الثلاثاء
تفضلي واكتبي يوميآتك كل يوم : )
بتنورينا

كتبت : m!ss ez3aj

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &همسة دفى&:
هلا والله وشكرا ع قبولي معاكم
طبعا اليوم مخبصة متعمدة عشان اكسر روتيني
فطوري رز ابيض ودجاج مشوي مع خضار بالفرن
وسلطة وبس
السحوووووووور هو اللي خبصت فيه وانا طالعة مع اولادي بالمجمع
اكلت باستا وحليت قطعة سبنابون صغيرة وعصير كوكتيل
ببدا من بكرا بدون تخبيص

بكرآ !!
انتبهي من كلمة بكرا ببدآ انقذي نفسك من الحين

!
قولي من هاللحظه
لان والله لي اسبوع ونص وانا اقول كل يوم بكرا ببدا وعيآ لايجي بكرآ

كتبت : جــــــــــيانا

حبيبتي حابداء فيه اليوم

وحقولكم االنتائج

انا تعبت من بدايه رمضان

وانا مسويه حميه وبين فتره وفتره اخرب الحميه

بس الحمد لله

كان وزني قبل الحميه

60 وبعدهاااا

الان 56

يعني

بس يبقى لي

9 كيلووو عشان اصل الوزن المتالي

You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

اتحدى تعرفون كل هالمعلومات عن الريجيم ؟!

سؤال عن رجيم النقاط ياليت تفيدوني بليز