You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : m!ss ez3aj

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جــــــــــيانا:
حبيبتي حابداء فيه اليوم

وحقولكم االنتائج

انا تعبت من بدايه رمضان

وانا مسويه حميه وبين فتره وفتره اخرب الحميه

بس الحمد لله

كان وزني قبل الحميه

60 وبعدهاااا

الان 56

يعني

بس يبقى لي

9 كيلووو عشان اصل الوزن المتالي

ماشاءالله وزنك حلو
وبتحلوين اكثر من بعد ماتنزلي ال 9

بس انا بآقي لي حوسه كثيره بإذن الله ارتاح منها ههههههههه

كتبت : متى اصير رشقه

وانا كمااان راح اشترك معااكم من الحييين **
طولي 160
وزني 83

كتبت : m!ss ez3aj

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متى اصير رشقه:
وانا كمااان راح اشترك معااكم من الحييين **
طولي 160
وزني 83

بتنورين حبيبتي
حياااااااااك

كتبت : ربي اغفر لي

سويت العقااااااااب :((

ما كليت ولا شي من الفطور غير ماي وشاي اعشاب

و سحوري روب + خيار + خس + ليمونه ونص الروب خالي الدسم طبعن

وبعد السحور شربت شاي اخضر +جنزبيل ومشيت شوي

خيتي سلكو مدري والله شسمج صعب بحفظه مع الوقت ان شاء الله

العفو قلبي انا بحثت بالنت عن افضل انواع الشاي الاخضر
واغلبهم امدحو الصيني الي علبته زرقاء بدورلج صورته او اصورلج لو مالقيت

موفقين حبايبي ان شاء الله ننزل بالوزن بصحه وعااافيه

كتبت : متى اصير رشقه

حبيبتي ممكن اذا ما عليك امر تطلعين لي أايش يحتاج جسمي المجهوداليومي و كم سعره حراريه
مجهودك الرياضي في اليوم ..
مشكووووره الله يحقق لك مناااك ياارب **

كتبت : ربي اغفر لي

خيتي سوسو لقيت صورته الشاي و الله جربته انا واختي

نتيجته روعه بس مشكلتي امل بسرعه وعجز يعني ابي الشي

يجي لي عندي بس الحين انتو من كثر ما تقولون شاي اخضر وزنجبيل

رديتله هذي صورته

وشكله ورق الشاي

بالتوفيق يا حلوه وان شاء الله النتيجه يوم الميزان تفرحج

You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

اتحدى تعرفون كل هالمعلومات عن الريجيم ؟!

سؤال عن رجيم النقاط ياليت تفيدوني بليز