الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

You Can Do it ~ .. ;D

Like Tree2معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية &همسة دفى&
&همسة دفى&
وردة مبدعة
قديم 08-26-2011, 01:50 PM
#73
اكيييييييييييد من اليوم
بس لاني كنت مشتركة في قروب ثاني وخبصت عن قصد عشان اكسر روتين الحمية السابقة
وراح يكون اليوم يوم جديد

بالتوفيق حبيباتي
الصورة الرمزية m!ss ez3aj
m!ss ez3aj
وردة ذهبية
قديم 08-26-2011, 04:52 PM
#74
حبيبتي ممكن اذا ما عليك امر تطلعين لي أايش يحتاج جسمي المجهوداليومي و كم سعره حراريه
مجهودك الرياضي في اليوم ..
مشكووووره الله يحقق لك مناااك ياارب **

اكيد حبيبتي ..
اذا انتي قليلة الحركـه يعني
احتياجك 2589.6 سعره


اذا حركتك بسيطـه 2788.8 سعره
واذا تبذلين مجهود رياضي 2988 سعره : )
العفو مآسويت شي ..
الصورة الرمزية m!ss ez3aj
m!ss ez3aj
وردة ذهبية
قديم 08-26-2011, 04:55 PM
#75
سويت العقااااااااب :((

ما كليت ولا شي من الفطور غير ماي وشاي اعشاب

و سحوري روب + خيار + خس + ليمونه ونص الروب خالي الدسم طبعن

وبعد السحور شربت شاي اخضر +جنزبيل ومشيت شوي


خيتي سلكو مدري والله شسمج صعب بحفظه مع الوقت ان شاء الله

العفو قلبي انا بحثت بالنت عن افضل انواع الشاي الاخضر
واغلبهم امدحو الصيني الي علبته زرقاء بدورلج صورته او اصورلج لو مالقيت

موفقين حبايبي ان شاء الله ننزل بالوزن بصحه وعااافيه

متأكده سويتيه
عيني ب عينك اشوف هههههه

ساعتين تقريبا حرقتي فووق 300 كآلوري
إي والله برآفو علييييك : )
الصورة الرمزية m!ss ez3aj
m!ss ez3aj
وردة ذهبية
قديم 08-26-2011, 05:04 PM
#76
واحد






آثنيـن






ثلاثـه







قآعده انتحر ههههههههه !
ياربي يعني مايحلى لهم الطبخ الا لمآ آسوي دآيت ولا آيش
وفطوري اليوم يقهر

اقولكم الحين

قطعه صغيره دجاج أو لحم مشوي
أو حليب أو تفاحه بس : )
اختار صنف واحد
عفويه فطور يقهر هههههههه
بالنسبه للي مسوين ماشاءالله

آن شاءالله رآح اقولكم وش أخترت وافطرت

الصورة الرمزية سلكوشة
سلكوشة
:: وردة ماسية ::
قديم 08-26-2011, 11:00 PM
#77
سويت العقااااااااب :((

ما كليت ولا شي من الفطور غير ماي وشاي اعشاب

و سحوري روب + خيار + خس + ليمونه ونص الروب خالي الدسم طبعن

وبعد السحور شربت شاي اخضر +جنزبيل ومشيت شوي


خيتي سلكو مدري والله شسمج صعب بحفظه مع الوقت ان شاء الله

العفو قلبي انا بحثت بالنت عن افضل انواع الشاي الاخضر
واغلبهم امدحو الصيني الي علبته زرقاء بدورلج صورته او اصورلج لو مالقيت

موفقين حبايبي ان شاء الله ننزل بالوزن بصحه وعااافيه
ههههههههههههههه اسمي سهل ومع الوقت اكيد بتعرفي تنطقي
شوفي حبيبتي الشاهي الازرق اعرفو بس للاسف ماعندي
انا حاليا بستخدم شاهي لونو اخضر من محل صيني واصلي كمان
اسمو Jasmine tea وفي نوع تاني اسمو longzhu
الصورة الرمزية كلي أمل,
كلي أمل,
وردة مبدعة
قديم 08-26-2011, 11:41 PM
#78
افطرت اليوم
4 حبات تمر+ لبن
و3 سمبوسه

وللحين ماسويت مجهود

بس ابحاوول امشي


العلامات المرجعية

You Can Do it ~ .. ;D


« سؤال عن رجيم النقاط ياليت تفيدوني بليز اتحدى تعرفون كل هالمعلومات عن الريجيم ؟! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:35 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل