You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:
وحشتتتتتتوني :""(
كيفكم ؟
معليش خرب ?بي واحاول أدخل من جوالي ، كلي امل ?تيأسين كلهم موجودين آكيد
وإذا طوّل الوضع كذا
عزيمتي وارادتك إن شاءالله نوصل سوا للوزن المثالي :$
?تشيلين هم وبإذن الله بنشد حيلنآ
ماشاءالله تبارك الله الصراحه اليوم ماطوفت شيء

الفطور : بيضه مسلوقه + توست جبن
الغدا : صدر دجاجه + فتوش
العشا : روب وخيار
ماسويت مجهود لانها جتني :"(
و? قدرت اقيس لانها تزيد الوزن من 2 ل 5 كيلو وخفت اتحطم فخليتها لين تروح مني
أكيد لي باك وبقولكم

شدو حيلكم وياررررررررب يزين ?بي :(

دامها عليك لاتتهاونين بالوجبات
وكلها ايام وتعاودين الرياضه

كتبت : كلي أمل,

اليوم تعشيت زبادي قليل الدسم
ومشيت ساعه كامله
ومجهود شغل البيت

كتبت : كلي أمل,

مدري لوحدي ماحس يحتاج اكتب اليوميات

كتبت : m!ss ez3aj

? كيف ماله داعي :(
كلي امل ، بديت انا برجيم التفاح :( !!
?ني خبصت شويتين وكذا بس نفسيتي جد تعبانه شريت اشياء متأمله أنها تطلع قدي فجأه تطلع صغيره حييلللل :(
ليش !
تحطيم والله :( :(
?توقفين اكتبي يومياتك عشان اتحمس. معك : (

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:
? كيف ماله داعي :(
كلي امل ، بديت انا برجيم التفاح :( !!
?ني خبصت شويتين وكذا بس نفسيتي جد تعبانه شريت اشياء متأمله أنها تطلع قدي فجأه تطلع صغيره حييلللل :(
ليش !
تحطيم والله :( :(
?توقفين اكتبي يومياتك عشان اتحمس. معك : (

اهلين نورتي اليوميات

وشسوي صرت مافي الا انا جاني احباط
ريجيم التفاح بالتوفيق
انا اقول خليك على ريجيم العادي
ونبدا صيام الست
ومع الصيام بننزل اكثر

لاتتحطمين ولاشيء
خليها دافع انك تلبسينها وتكون واسع عليك ب الايام الجايه

بس تكفين لاتتاخرين كل بوم ادخلي

You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

اتحدى تعرفون كل هالمعلومات عن الريجيم ؟!

سؤال عن رجيم النقاط ياليت تفيدوني بليز