مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

You Can Do it ~ .. ;D

كلي أمل, 04:27 PM 09-07-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:
وحشتتتتتتوني :""(
كيفكم ؟
معليش خرب ?بي واحاول أدخل من جوالي ، كلي امل ?تيأسين كلهم موجودين آكيد
وإذا طوّل الوضع كذا
عزيمتي وارادتك إن شاءالله نوصل سوا للوزن المثالي :$
?تشيلين هم وبإذن الله بنشد حيلنآ
ماشاءالله تبارك الله الصراحه اليوم ماطوفت شيء



الفطور : بيضه مسلوقه + توست جبن
الغدا : صدر دجاجه + فتوش
العشا : روب وخيار
ماسويت مجهود لانها جتني :"(
و? قدرت اقيس لانها تزيد الوزن من 2 ل 5 كيلو وخفت اتحطم فخليتها لين تروح مني
أكيد لي باك وبقولكم

شدو حيلكم وياررررررررب يزين ?بي :(

دامها عليك لاتتهاونين بالوجبات
وكلها ايام وتعاودين الرياضه

كلي أمل, 10:34 PM 09-07-2011
اليوم تعشيت زبادي قليل الدسم
ومشيت ساعه كامله
ومجهود شغل البيت
كلي أمل, 03:00 PM 09-08-2011
مدري لوحدي ماحس يحتاج اكتب اليوميات

m!ss ez3aj 03:51 PM 09-08-2011
? كيف ماله داعي :(
كلي امل ، بديت انا برجيم التفاح :( !!
?ني خبصت شويتين وكذا بس نفسيتي جد تعبانه شريت اشياء متأمله أنها تطلع قدي فجأه تطلع صغيره حييلللل :(
ليش !
تحطيم والله :( :(
?توقفين اكتبي يومياتك عشان اتحمس. معك : (
كلي أمل, 07:35 PM 09-08-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:
? كيف ماله داعي :(
كلي امل ، بديت انا برجيم التفاح :( !!
?ني خبصت شويتين وكذا بس نفسيتي جد تعبانه شريت اشياء متأمله أنها تطلع قدي فجأه تطلع صغيره حييلللل :(
ليش !
تحطيم والله :( :(
?توقفين اكتبي يومياتك عشان اتحمس. معك : (
اهلين نورتي اليوميات
وشسوي صرت مافي الا انا جاني احباط
ريجيم التفاح بالتوفيق
انا اقول خليك على ريجيم العادي
ونبدا صيام الست
ومع الصيام بننزل اكثر

لاتتحطمين ولاشيء
خليها دافع انك تلبسينها وتكون واسع عليك ب الايام الجايه


بس تكفين لاتتاخرين كل بوم ادخلي
كلي أمل, 07:39 PM 09-08-2011
اليوم افطرت
2 بريد بر بالجبنه قليل الدسم وبيضه
وكوب حليب

مشيت ساعه

اكلت بعد المشي حبه بريد وعصير برتقال ب اعتبار انه غداء

والعشاء زبادي قليل الدسم
الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32 
كلمات ذات علاقة
.. , ;d , الر , do , it , you