You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : m!ss ez3aj

التمآرين الي بقدر عليها بسويها ان شاءالله
http://forum.rjeem.com/t75517.html
واشكر اختي " قمرهم " على هالموضوع الرائع : )
+ المشي

بالتوفيق وآشوفك لمآ نخلص هاليوم
شدي حيلك : )
الله يعينآ يارب ..

كتبت : m!ss ez3aj

سويت بعض التمارين
ومشيت لما طلعت للسوبر ماركت تقريباً ساعه

اليوم الثـآلث والله المستعان

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:
سويت بعض التمارين
ومشيت لما طلعت للسوبر ماركت تقريباً ساعه

اليوم الثـآلث والله المستعان ..

حلو
انا موفقه المشي حاليا
بس بسوي التمارين

كتبت : m!ss ez3aj

ليش موقفته ؟
وكيف يومك امس خبصتي شكلك لانو ماكتبتي شي

شوفي انا صايره اتكيسل اذا شفت السير وماصرت العب فيه كثير
عشان كذا
شرايك نخلي يوم سآعه واليوم الي بعده نص ساعه ؟
عشان مانمل ويهون يوم النص

وبالتوفيق

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:
ليش موقفته ؟
وكيف يومك امس خبصتي شكلك لانو ماكتبتي شي
شوفي انا صايره اتكيسل اذا شفت السير وماصرت العب فيه كثير
عشان كذا
شرايك نخلي يوم سآعه واليوم الي بعده نص ساعه ؟
عشان مانمل ويهون يوم النص
وبالتوفيق

هلا لا قل تحمسي ب كتابة اليوميات

لاماخبصت

وزنت اليوم نزلت 3 كيلو بس ب 3 اسابيع

حارمه نفسي طول الوقت و 3 كيلو بس ومشي وكرف
الحمدلله على كل حال

وزني صار 109

دعواتك

وبالنسبه للمشي ان شاء الله لاني حاليا اصوم ولانتهيت برجع للمشي

كتبت : m!ss ez3aj

شطحت يوم البن : )
بدال اليومين خليته يوم
وحطيت بداله الاناناس عشان افتك صراحه ممل : ) !

ووزني احسه ثبت :"(

معليش ثلاثه كيلو الحمدالله أحسن من ولا شي
طيب شوفي جربي اكسري رجيمك وكذا او غيريه لان إذا كان النزول بطيئ يالرجيم فيه غط او انه مايناسبك
لاني اقرا هالمعلومه كثثثثثثثير أو طولتي وانتي ماشيه عليه وماكسرتيه ابد يعني فري دي تاكلين شي معقول
والله يوفقك ياربي

You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

اتحدى تعرفون كل هالمعلومات عن الريجيم ؟!

سؤال عن رجيم النقاط ياليت تفيدوني بليز