الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

You Can Do it ~ .. ;D

Like Tree2معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ربي اغفر لي
ربي اغفر لي
وردة فعالة
قديم 08-24-2011, 08:23 PM
#31
حبيبتي فديتج انا كان وزني 75

بس من قبل رمضان بسبوعين نزلت وصرت 61 الحمد لله

اوكي بزيد نص ساعه الفجر وعلى الله انزل واصير 53 يارب


فطوري تمره وحده ربع كوب حليب
3 م تشريبه وبس الحيب بشرب شاي للرجيم

اي وبجرب الشاي الاخضر والزنجبيل شوركم وهدايت الله :)
الصورة الرمزية m!ss ez3aj
m!ss ez3aj
وردة ذهبية
قديم 08-24-2011, 08:56 PM
#32
بنآت هذا لينك تبع التمآرين الي قلت لكم عليهـآ
نسويها
عشان نتخلص من هالمنآطق الي تتعبنا الزوآئد فيهآ ..

http://forum.rjeem.com/t75517.html
استهدي بالله وقولي لا اله الا الله ههههه
حـاولي وبتقدرين ان شاءالله ..
بس حااااولي
ويارب أقدر وتقدرون
حبيت آضيف المشي ماتتركينه يوميا نص سآعه على الاقل !!
ضروري
والتمارين مو كل يوم حسب ماقلت ان شاءالله كل يومين أحط : )


معلومه بسيطه ياحلوين

نصف ساعه علي الدراجه الثابته يحرق 245 سعر حراري
والي ماعندهآ الدراجه الثابته مو مشكله تسوي التمارين الي وجوده باللينك : )

ومآقصرت

آنتبهو بسأل كل وحده وش سوت بالضبط


الصورة الرمزية جــــــــــيانا
جــــــــــيانا
وردة فعالة
قديم 08-24-2011, 11:32 PM
#33
حبيبتي مس ازعاج

انا تعبت من حميه السوائل


وابي ارجيم ينزل 4 كيلو قبل العيد ياليت تساعديني
الصورة الرمزية سلكوشة
سلكوشة
:: وردة ماسية ::
قديم 08-24-2011, 11:41 PM
#34
اكيـــــد راح اكون معاكي
وزني حاليا 60
طولي 158
بصراحة في حاجة حبيت انك تساعديني فيها دحين لما تنزليلي السعرات الي يحتاجها جسمي
ماراح اعرف اتحكم فيها فياريت تنزليلي جدول يساعدني الله يسعدك

وحاليا بعمل تخفيف مع الرياضة اليومية
الصورة الرمزية جنى*
جنى*
وردة فعالة
قديم 08-25-2011, 03:29 AM
#35
مسس ازعاج :

ترا ما فهمت طريقة الشاي

..

يومي الحللو:

فطرت: بادية شوربة شعيرية + 3 حبآت فطاير بالجبن + ربع كوب فيمتو

سناك: كوبين شاي أحمر + 3 حبات صغاااار بسسكوت

تسسحرت: عصير كيوي وأناناس

ومن شوي أكلت ملعقتين صغار حلى مسسسويته

المشششي :ساعه المشروب: كوب شاي أخضر

..
الصورة الرمزية m!ss ez3aj
m!ss ez3aj
وردة ذهبية
قديم 08-25-2011, 03:34 AM
#36
حبيبتي مس ازعاج

انا تعبت من حميه السوائل


وابي ارجيم ينزل 4 كيلو قبل العيد ياليت تساعديني
بصراحه هو يتعب شوي رجيم السوآئل ..
والله مآعندي علم بهالرجيم إلي ينقص 4 كيلو بس فيه دآيت ينزل 10 كيلو ب آسبوع
متعب بصراحه وانا ماحب اقول لاحد شي وهو مو مجرب
http://forum.rjeem.com/t107690.html

هذا صاحبتي جربته وبصراحه باااان النحف عليها مره

بس اذا انتي تتعبين بسرعه لاتسوينه , شوفي بالنت آكيد بتلقين

الحين باديه أنا بدايت اسبوع بس وان شاءالله أقول لكم النتائج الي ترضيني : (
وماتحطمني !

العلامات المرجعية

You Can Do it ~ .. ;D


« سؤال عن رجيم النقاط ياليت تفيدوني بليز اتحدى تعرفون كل هالمعلومات عن الريجيم ؟! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:32 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل