مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

You Can Do it ~ .. ;D

كلي أمل, 04:22 AM 08-25-2011
اليوم كان فطوري
4 حبات تمر + لبن قليل الدسم
وبعد 3 ساعات 1 بريد بر بالجبنه قليل الدسم

عاد السحور
سلطة سيزار بالدجاج + لبن قليل الدسم

وان شاء الله شوي وبجرب النمارين اللي نزليتها لنا

وان شاء الله ننحف كلنا من غير شر

m!ss ez3aj 04:25 AM 08-25-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي أمل,:
اليوم كان فطوري
4 حبات تمر + لبن قليل الدسم
وبعد 3 ساعات 1 بريد بر بالجبنه قليل الدسم

عاد السحور
سلطة سيزار بالدجاج + لبن قليل الدسم

وان شاء الله شوي وبجرب النمارين اللي نزليتها لنا

وان شاء الله ننحف كلنا من غير شر


آستمري آلله يوفقك ويحقق لك الوزن الي تبينه
&همسة دفى& 05:21 AM 08-25-2011
انا ابغي اشترك معاكم
وزني 65
طولي 156
وياليت يكون فيه حماس حماس
بالتوفيق
m!ss ez3aj 06:56 AM 08-25-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &همسة دفى&:
انا ابغي اشترك معاكم
وزني 65
طولي 156
وياليت يكون فيه حماس حماس
بالتوفيق
حيااك حبيبتي
بتنورينـآ , أن شاءالله الحمآس موجود
بس اهم شي تكتبين يوميآتك الي تحمس الوآحد وتشجعه يكمل : )
ويآك يَ رب
ربي اغفر لي 09:48 AM 08-25-2011
السلام عليكم

شلونكم بنات

انا الله يسلمكم كنت والله راح اروح فيها

قلت لكم الفطور
بعد الصلاة التراويح طبعن رحنا لسوق

يعني انا كلش سنعه وعندي هدف وابي امشي قد ما اقدر

الشوارع مسكره الناس كلها بالسوق قلت لامي انا بنزل اسحب على ما

يمشي السير اكون خلصت وانطركم المهم المكينه اخر السوق واحنا بنص الشارع

نزلت ورحت امشي والله وسحبت لي و حق اختي و قمت افتر ادورهم

بعدها نفتر المهم انا نشف ريجي 3 مجمعات شريت ماي كل املي نرجع قبل القيام


ابي اكل شي اريح المهم ما وصلنا الا باقي 10 دقايق يادوب اتوضى خذيت 2م تشريب

لا وبارده ما دفيتها وانا واقفه واختي تقول يلا اخرتينا

رحت للصلاة قلت الله بياجرني بالله الامام مدري اشفه طول اليوم

مدري انا متكسره من المشي قسم بالله ابي بس يركع او يسجد

تسحرت روب خالي الدسم و خيار وليمون مع سفن اي وتمره وحده

ومشيت نص ياعه والله ما اقدر اكثر هلكت جد وزنت تخيلو كل هالتعب منزله اقرامين بس


انقهرت شوي وابكي


اي ودعيت بالصلاة اننا نضعف يارب
بجرب الرياضع معني ما احب اسويها ازهق واتعب
m!ss ez3aj 04:07 PM 08-25-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ربي اغفر لي:
السلام عليكم

شلونكم بنات

انا الله يسلمكم كنت والله راح اروح فيها

قلت لكم الفطور
بعد الصلاة التراويح طبعن رحنا لسوق

يعني انا كلش سنعه وعندي هدف وابي امشي قد ما اقدر

الشوارع مسكره الناس كلها بالسوق قلت لامي انا بنزل اسحب على ما

يمشي السير اكون خلصت وانطركم المهم المكينه اخر السوق واحنا بنص الشارع

نزلت ورحت امشي والله وسحبت لي و حق اختي و قمت افتر ادورهم

بعدها نفتر المهم انا نشف ريجي 3 مجمعات شريت ماي كل املي نرجع قبل القيام


ابي اكل شي اريح المهم ما وصلنا الا باقي 10 دقايق يادوب اتوضى خذيت 2م تشريب

لا وبارده ما دفيتها وانا واقفه واختي تقول يلا اخرتينا

رحت للصلاة قلت الله بياجرني بالله الامام مدري اشفه طول اليوم

مدري انا متكسره من المشي قسم بالله ابي بس يركع او يسجد

تسحرت روب خالي الدسم و خيار وليمون مع سفن اي وتمره وحده

ومشيت نص ياعه والله ما اقدر اكثر هلكت جد وزنت تخيلو كل هالتعب منزله اقرامين بس


انقهرت شوي وابكي


اي ودعيت بالصلاة اننا نضعف يارب
بجرب الرياضع معني ما احب اسويها ازهق واتعب

ماشاءالله سحورك حلو والروب ترا سمعت انه يذوب الدهون
لاتيأسين عادي وبعدين آنتبهي لازم مآتقيسين الا يوم الاثنـين عشان تتحمسين وتنتبهين لأكلـك : )
وتنبسطين يوم آلميزآن آن شاءالله ..

والله الريآضه تعب بس تساعدك كثيـــر معليش اضغطي على روحك اخر اسبـوع هذا
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
.. , ;d , الر , do , it , you