وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

أطباق رجيم اتكنز ( مُتجدد )

Like Tree40معجبون بهذا
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 08-24-2011, 07:49 PM
#7




شاورما الدجاج

- دجاج شرحات متبل ببهار شواء فرشلي و ثوم وفلفل اسود
- فنجال قهوة قشطة كريمة ( خفق )
- 2 حبة جبن كيري
- ثوم باودر .
- كأس بقدونس .

الطريقة :
- ينثر البقدونس في صحن التقديم
- يشوح الدجاج في ثلاث ملاعق زيت زيتون أو زيت ذرة و يوضع على البقدونس .
- نعمل الصلصة بخفق كل من الجبن كيري مع القشطة مع الثوم الباودر وممكن تكون غليظة فيضاف عليها الماء وتوضع على الدجاج وتقدم

الطعم لذيذ ومشبع .. وكمية الكاربز قليلة .


الصورة الرمزية بنوتة كلي دلع
بنوتة كلي دلع
وردة ذهبية
قديم 08-24-2011, 09:14 PM
#8
ما شاء الله هبة كثير شكلو الأكل بشهي وصحي


إن شاء الله تنحفي وتوصلى لهدفك
الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 08-24-2011, 10:12 PM
#9
هبه الصور بجد يتعملها معرض فني
بس انا ملاحظه انك بتضيفي مع الاكل جبنه كاملة الدسم وقشطه

كده عادي يعني؟؟
وتسلم الايادي ياجميل
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 08-24-2011, 10:39 PM
#10


بنوتة
تسلمي ياقلبي وآمين وياك والجميع يارب


احلى مام
أشكرك من ذوقك
ايه أكل جبنة كاملة الدسم وهذا النظام كذا .



الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 08-26-2011, 08:15 PM
#11


لحمة بالفطر .



2 لحم مقطعة شروحات + ملعقة كبيرة فطر + 3 ملاعق زيت زيتون + بهار شواء فرشلي ورشة خفيفة بهار مكسكي .

أقلب اللحمة مع زيت الزيتون على النار إلى تبدأ بالنضوج ثم عليها الفطر والبهار .
قدمتها مع مقدر كأس جرير وملعقة جبن فيتا .

تنفع هالوجبة كفطور رمضاني و كغداء بالأيام العاديّة .

الصورة الرمزية نيسو50
نيسو50
روح المنتدى
قديم 08-27-2011, 12:16 AM
#12
والله الأكل بشهي وبجوع!!!
تسلم ايديك
اضافة رد

العلامات المرجعية

أطباق رجيم اتكنز ( مُتجدد )


« مشترياتي لليوم و استعداداتي للانطلاقة القوية مع الرجيم العجيب الي راح ينزل خمسة كيلوا بعشر ايام و يلين البطن السمك المشوي مع الزنجبيل و الليمون خفيف و لذيذ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ايهما افضل من تجاربكم رجيم اتكنز (دشتي ) أو رجيم الكربوهيدرات مايا د أسئلة و استفسارات الرجيم 3 06-17-2014 06:33 PM
رجيم دشتي او اتكنز (تجاربكم و ارائكم) فاطمة العلي أسئلة و استفسارات الرجيم 5 12-23-2013 10:07 AM
نظام اتكنز.... حلم سيكون أنظمة و برامج الرجيم 2 09-12-2011 02:11 AM
رحلة مع رجيم " اتكنز " دشتي ياسمين الشرق أرشيف رجيم 7 09-04-2011 09:36 PM
حمية اتكنز aum hadi الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 11-16-2008 10:54 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:32 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل