مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

أطباق رجيم اتكنز ( مُتجدد )





شاورما الدجاج

- دجاج شرحات متبل ببهار شواء فرشلي و ثوم وفلفل اسود
- فنجال قهوة قشطة كريمة ( خفق )
- 2 حبة جبن كيري
- ثوم باودر .
- كأس بقدونس .

الطريقة :
- ينثر البقدونس في صحن التقديم
- يشوح الدجاج في ثلاث ملاعق زيت زيتون أو زيت ذرة و يوضع على البقدونس .
- نعمل الصلصة بخفق كل من الجبن كيري مع القشطة مع الثوم الباودر وممكن تكون غليظة فيضاف عليها الماء وتوضع على الدجاج وتقدم
الطعم لذيذ ومشبع .. وكمية الكاربز قليلة .


ما شاء الله هبة كثير شكلو الأكل بشهي وصحي

إن شاء الله تنحفي وتوصلى لهدفك
هبه الصور بجد يتعملها معرض فني
بس انا ملاحظه انك بتضيفي مع الاكل جبنه كاملة الدسم وقشطه
كده عادي يعني؟؟
وتسلم الايادي ياجميل


بنوتة
تسلمي ياقلبي وآمين وياك والجميع يارب

احلى مام
أشكرك من ذوقك
ايه أكل جبنة كاملة الدسم وهذا النظام كذا .





لحمة بالفطر .



2 لحم مقطعة شروحات + ملعقة كبيرة فطر + 3 ملاعق زيت زيتون + بهار شواء فرشلي ورشة خفيفة بهار مكسكي .
أقلب اللحمة مع زيت الزيتون على النار إلى تبدأ بالنضوج ثم عليها الفطر والبهار .
قدمتها مع مقدر كأس جرير وملعقة جبن فيتا .

تنفع هالوجبة كفطور رمضاني و كغداء بالأيام العاديّة .

والله الأكل بشهي وبجوع!!!
تسلم ايديك
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مُتجدد , أطباق , اتكنز , رجيم