صنيه سمك على طرقيتى
مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
كتبت :
سمرا مصر
-
المقادير
سمك حسب الرغبه
فلفل رومى الوان مقطع
طماطم مقطعه
بصل مقطع طرنشات
باقه كزبرة خضراء
جزر مبشور
توم+فلفل حار+ملح وكمون مفرومين مع بعض
ا
الطريقه
يغسل السمك ويصفى
تخلط جميع المقادير مع بعض ويوضع نص المكونات فى صينيه ثم السمك ثم باقى الخضروات
ودى شكلها
توضع فى الفرن حتى النضج
ودى شكلها النهائى
وقدمت معاها سمك مكرونه وبربون مقلى
ودى شكله
وسمك بلطى مشوى علشان ماما
ودى شكله
مع ارز سمك
اتمن ان تعجبكم لان دى اول مرة اصور اكل بعمله
كتبت :
امي الدنيا ومافيها
-
حبيبتي ريحة السمك وصلت عندي
وجدا شهي الطبق
وعندي سمكتين كبار ومحتارة اعملهم شلون
ان شاءالله قيد التنفيذ الاسبوع القادم
تسلم ايدك ولاتحرمينا اكلاتك الجميلة
بانتظار المزيد kiss
وجدا شهي الطبق
وعندي سمكتين كبار ومحتارة اعملهم شلون
ان شاءالله قيد التنفيذ الاسبوع القادم
تسلم ايدك ولاتحرمينا اكلاتك الجميلة
بانتظار المزيد kiss