للمشي فوائد عديده ( تعالي اقلك عليها )
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
قبل أن تبدأ ببرنامج المشي، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي
وتوقعاتك بالنسبة للصحة العامة واللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى.
مزاولة برنامج المشي الرياضي بانتظام يساعد في تحسين عوامل بدنية
وصحية كثيرة والتي بالتأكيد تمنع الإصابة بأمراض العصر..
ومن دون ان ترهق ميزانيتك فكلنا يعلم ما لي الرياضه من فوائد