يًوٍمٍَيًآتِيً .. حِيًآتِيً ..غير : )

السسلام عليكم


انا عضوة جديدة وحابه افتح يوميات عن ريجيمي

الطول :151
الوزن حاليا :73

وانا وزني كان 78 وبفضل ربنا ثم ارادتي نزلت 5 كيلو ماشاء الله في اسبوعين وحابه اكمل

لنهاية رمضان وبعده ان شاء الله ^_^

وفتحت موضوع علشان اتشجع

وحانزلكم الصور ان شاء الله الا اذا مافضيت لانو تعرفوا العشر الاواخر وزحمة العيد :)

اسال الله ان يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال وعيدكم مبارك وعسى ايامكم افراح في افراح

وعلى فكرة نظامي عشوائي من راسي يعني

*اتمنى القى تشجيع وسسلام ^_^

بآآآآك

بقولكم نظامي اللي كان لمدة اسبوعين هو قاسي بس صراحه الحمدلله نفع معايا

وطبعا انا ناويه اغيره بعد رمضان لانو فيه حرمان كثير حتى من سلطة :|

يموم 12 قررت انو اغير حياتي وانحف فنزلت السوبرماركت واشتريت

كافيه لاتيه خاليه من السسكر <<ادمان قهوة



و سكر دايت ممااقدر اشرب شاهي من دون سكر خصوصا الحسساوي



سيزر تفاح آند كاكولا زيروو <<بس حبتين عشان بحاول امنع نفسي بالتدريح من الغازيات

وتفاح احسن شي لانو من دون سكر هو والاناناس <<مرا انصح فيه





وبسس رجعت البيت وقلت ان شاء الله مافي تراااجع

وسرت عايشه على التمر والفواكه وكثرت من دي المشروبات وماشاء الله جابت نتيجه

واشرب حليب احيان خالي الدسم +لبن مااكثر بسس

وهادا نظام وان شاء الله حيتغير بعد العيد وبمشي على نظام آخر بس مافيه حرمان كثير زي هذا

انتظر ارائكم :$