أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

ساعدوووني

موضوع مغلق
محبة اللة
وردة جديدة
قديم 08-25-2011, 09:36 PM
#1
ساعدوووني 0000454564.gifساعدوووني smile15.gifالسلام عليكم
بسم اللة الرحمن الرحيم

هاد اول موضوع الي بدي اخسر وزن اولا انا وزني 57كيلو بدي اصير 40 بالاكتر بدي منكم نصائح وتمارين وكل شي من هاي الناحية لاني مليت من كلام اقربائي ومليت من حالي ارجوكم ساعدوني ولا تخجلوني انا طولي 143اذا في اكلات للرجيم بسيطة كمان بدي ارجوكممع شكري ساعدوووني smile15.gif
محبة اللة
وردة جديدة
قديم 08-25-2011, 10:49 PM
#2
وينكمممممممم
الصورة الرمزية شمعة قلم
شمعة قلم
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-25-2011, 11:20 PM
#3
نحن هنا


ولا العزيمة فم العزيمة


والاخوات ما شاء الله عليهم


كل وحدة كاتبة ريجيمها

زريضتها

ما عليك الا الدخول لقسم الرجيم

وتنتقي الي يعجبك

والاخوات ادرى منى بالرجمات

ان شاء الله يفدوكي
محبة اللة
وردة جديدة
قديم 08-26-2011, 01:38 AM
#4
شكككرا حبيبتي على ردك الحلو
محبة اللة
وردة جديدة
قديم 08-26-2011, 02:59 PM
#5
وينكم ارجوكم ادخلو وفيديوني هون
الصورة الرمزية سلكوشة
سلكوشة
:: وردة ماسية ::
قديم 08-26-2011, 03:13 PM
#6
شووفي حبيبتي الرجيم مو معناتو الحرمان من الاكل بالعكسس كل ممنوع مرغوب ولو حرمتي نفسسك راح
تاكلي بزيادة فلا تحرمي نفسسك من اي حاجة كلي بس بكميات قليلة ومعقولة وحاولي على قد ماتقدري تبتعدي عن
المقليات والوجبات السريعة والحلويات ثم الحلويات انتبهي والشوكلت والاشياء الدسمة دي
انتي حاولي تغيري نظام غذائك وبالعكس راح تحبي الاكل الصحي لو غيرتي نظامك
وتانيا امشي كل يوم نص ساعة ع الاقل واعملي رياضة بسيطة مع نفسك ياكترها بقسم التمارين المصورة
لو ماكنتي عارفة واتعلمي واعملي وطبقي وصدقيني راح تنحفي
وتالتا الشاهي الاخضر مع الزنجبيل مرة كوويس استمرري عليه وخدي بعد الاكل بنص ساعة الى ساعة وصدقيني بتدعيلي
انتي اهم حاجة اتحركي كتيير ولاتااكلي الا لما تجوعي وبسس

العلامات المرجعية

ساعدوووني


« استفسار سوال »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوووني بلييزز ديوومه أسئلة و استفسارات الرجيم 6 05-19-2013 03:32 AM
ساعدووونى امراة مسلمه مقهى وردات رجيم 12 05-09-2012 03:05 AM
ساعدوووني بليز أميرة كل النجمات أرشيف رجيم 3 10-28-2010 11:14 AM
بنااااااات ساعدوووني :( وطن عمري1 أسئلة و استفسارات الرجيم 4 08-26-2010 05:07 AM
ساعدوووني ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 6 03-02-2008 03:35 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل