ساعدوووني
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
محبة اللة
-
السلام عليكم
بسم اللة الرحمن الرحيم
هاد اول موضوع الي بدي اخسر وزن اولا انا وزني 57كيلو بدي اصير 40 بالاكتر بدي منكم نصائح وتمارين وكل شي من هاي الناحية لاني مليت من كلام اقربائي ومليت من حالي ارجوكم ساعدوني ولا تخجلوني انا طولي 143اذا في اكلات للرجيم بسيطة كمان بدي ارجوكممع شكري
بسم اللة الرحمن الرحيم
هاد اول موضوع الي بدي اخسر وزن اولا انا وزني 57كيلو بدي اصير 40 بالاكتر بدي منكم نصائح وتمارين وكل شي من هاي الناحية لاني مليت من كلام اقربائي ومليت من حالي ارجوكم ساعدوني ولا تخجلوني انا طولي 143اذا في اكلات للرجيم بسيطة كمان بدي ارجوكممع شكري
كتبت :
محبة اللة
-
وينكمممممممم
كتبت :
شمعة قلم
-
نحن هنا
ولا العزيمة فم العزيمة
والاخوات ما شاء الله عليهم
كل وحدة كاتبة ريجيمها
زريضتها
ما عليك الا الدخول لقسم الرجيم
وتنتقي الي يعجبك
والاخوات ادرى منى بالرجمات
ان شاء الله يفدوكي
ولا العزيمة فم العزيمة
والاخوات ما شاء الله عليهم
كل وحدة كاتبة ريجيمها
زريضتها
ما عليك الا الدخول لقسم الرجيم
وتنتقي الي يعجبك
والاخوات ادرى منى بالرجمات
ان شاء الله يفدوكي
كتبت :
محبة اللة
-
شكككرا حبيبتي على ردك الحلو
كتبت :
محبة اللة
-
وينكم ارجوكم ادخلو وفيديوني هون
كتبت :
سلكوشة
-
شووفي حبيبتي الرجيم مو معناتو الحرمان من الاكل بالعكسس كل ممنوع مرغوب ولو حرمتي نفسسك راح
تاكلي بزيادة فلا تحرمي نفسسك من اي حاجة كلي بس بكميات قليلة ومعقولة وحاولي على قد ماتقدري تبتعدي عن
المقليات والوجبات السريعة والحلويات ثم الحلويات انتبهي والشوكلت والاشياء الدسمة دي
انتي حاولي تغيري نظام غذائك وبالعكس راح تحبي الاكل الصحي لو غيرتي نظامك
وتانيا امشي كل يوم نص ساعة ع الاقل واعملي رياضة بسيطة مع نفسك ياكترها بقسم التمارين المصورة
لو ماكنتي عارفة واتعلمي واعملي وطبقي وصدقيني راح تنحفي
وتالتا الشاهي الاخضر مع الزنجبيل مرة كوويس استمرري عليه وخدي بعد الاكل بنص ساعة الى ساعة وصدقيني بتدعيلي
انتي اهم حاجة اتحركي كتيير ولاتااكلي الا لما تجوعي وبسس
تاكلي بزيادة فلا تحرمي نفسسك من اي حاجة كلي بس بكميات قليلة ومعقولة وحاولي على قد ماتقدري تبتعدي عن
المقليات والوجبات السريعة والحلويات ثم الحلويات انتبهي والشوكلت والاشياء الدسمة دي
انتي حاولي تغيري نظام غذائك وبالعكس راح تحبي الاكل الصحي لو غيرتي نظامك
وتانيا امشي كل يوم نص ساعة ع الاقل واعملي رياضة بسيطة مع نفسك ياكترها بقسم التمارين المصورة
لو ماكنتي عارفة واتعلمي واعملي وطبقي وصدقيني راح تنحفي
وتالتا الشاهي الاخضر مع الزنجبيل مرة كوويس استمرري عليه وخدي بعد الاكل بنص ساعة الى ساعة وصدقيني بتدعيلي
انتي اهم حاجة اتحركي كتيير ولاتااكلي الا لما تجوعي وبسس
الصفحات 1 2
مواضيع مميزة قد تهمك
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
LinkBack |
LinkBack URL |
About LinkBacks |
Bookmark & Share |
Digg this Thread! |
Add Thread to del.icio.us |
Bookmark in Technorati |
Tweet this thread |