مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مساعده لأختكم المهمومه..الله يفرج همومكم

السلام عليكم

مساء الخير حبيباتي


بنات الله يفرج همكم بالدنيا والآخره
أنا ابغاكوو تساعدووني

أنا عمري 24 سنه وزواجي بــشهر 11 الجاي
ووزني 92 كيلو وطولي 159
ونفسي برجيييييييييم سريع خلال شهر
الله يسعدكوو فرجو عني وساعدوني
أنا تحديد زواجي كان مفاجئ وبكيت بس مابيدي حيله
محتاره وشلون بيكون شكلي بالفستان ومستحيه من شكلي حتى الناس ماعاد اقد اقابلهم
الله يخليكم انا بأسافر ابها عند اخوي علشان اجهز اغراضي وبأجلس شهر 10 عنده فأبغى رجيم اسويه علشان بزواجي الكل ينبهر وخصوصاً زوجي لأني بأسفر معاه برا يكمل دراسته

بنات تعبت وانا اكتب والعبره خانقتني

ابغى رجيم سرييع ولاتقولو بيأثر ع الصحه وبيرجع وزني أنا بأخذ فيتامينات ويهمني شكلي بالفستان والأنطبع الأول لزوجي


انا سمعت عن رجيم التفاح واللبن
بس مابأعرف كيف طريته وبدي اي احد جرب يعطيني النتائج


بنات انتظركوو
والله لأدعي لكم واللي تساعدني مابأنساها من دعواتي



لاتهملون طلبي

وينكم يابنات حرام عليكم لاتخلوني محتاجتكو وربي
هاااااااااااااااااي

انا بعطيكي كذا رجيم وان شاالله ينفعوكي

وفي كمان رجيم السوايل هادي ما تاكلي شي بس تشربي طووول اليوم سوايل شوربات زي كويكر او خضار او البر ممكن لبن حليب ......... وزي كدا


وفي كمان هادا الرجيم

رجيم ينقص 8 كيلو في 10 ايام ،رجيم ينزل 8 كيلو لمدة 10 ايام


1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت

الرجـــــــــيـــــــــم...... .:

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن ****ادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس
ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين
ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب )
اليوم الثالث : مثل الاول
اليوم الرابع : مثل الثاني
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات)
اليوم السابع :فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه
اليوم الثامن :مثل الاول
اليوم التاسع :سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه
اليوم العاشر:مثل الثاني

بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

وان شاالله ينفعوكي
وتنحفي وانتي بخير وصحة وعافية
بروق الامل انتى نفس وزنى بس انتى اطول منى بشوى

شوفى حبيبتى انا اللى اسويه الحين التخفيف والعب رياضه لمده ساعه يوميا وكمان امشى ع السير لمده ساعه يوميا

وانزل ع الدرج 4 مرارت ومع تمارين البطن اكيد

ومتجنبه كل الاكلات الدسمه

بس الحين الحمد الله شايفه تحسن

اذا عاجبتك طريقتى امشى عليها

والله يوفقك والف مبروك ياقلبى

تحياتى لك
وعليكم السلام بروق الامل
انا انصاحك انك ترحين الحقين التغذيه وهم يعطونك رجيم ينسبك ** لان في واحه في المدرسه كان وزنة فوق 150 والحين مشا الله صار في 90**
والف مبروك


الله يسعدكم ولايحرمني من اخوتكم

بس ما ادري احس هالرجيمات مره بتكون بطيئه أنا بس باقي على زواجي تقريباً شهر وعشرة ايام
وهالشهر كله شغلات حيييييييل بتهد حيلي لأني ماجهزت شي ولاحتى حجزت الفستان

طيب طلبتكم منو تعرف احد سوا رجيم التفاح واللبن بلييييييز أحس خاطري فيه لأنه سهل ومتوفر على طول

الله يخليكم احس العبره خانقتني حتى صحباتي كلهم جالسين يلمحون ليه كيف بيكون شكلي بالفستان وأحس باحراج فضيع
فأبغى اكون بليلة زواجي بشكل ماتوقعوه طوال حياتهم
1 2 
كلمات ذات علاقة
لأختكم , مساعده , المهمومه..الله , يفرج , همومكم