للاوزان الثقيله 100 ك وفوق << يرجى الدخول

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ياسمينة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح ابدويه:
السلاااااام عليكم

اناا صارلي يوميـــن مخربه الرجيم مالـــيـ

بس انشـــاللهـ باجر ببدا الرجيــــمـ المركــبـ

وانشاللهـ اقولــــــــــكـمـ شو بيصير معااي

وربي يوفق الجميـــعـ

انه كنت اليوم ببدا رجيم الكورن فليكس ... و انصدمت انه ما فيه بالبيت مخلص

لذلك ببدأ الرجيم المركب ان شاء الله :)

اليوم كان الميزان لي ونسيت فطرت الصبح وبعدين وزنت نقصت بس 1 كيلووو :(

الحمد لله على كل حال ..

كتبت : ياسمينة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوري30:
مرحبا بنات
اختي ياسمينةالبحراين مشكوره علي اهتمامك وحرصك ونا لي فتره باديه التخفيف والانتقال من رجيم لي رجيم ومن بديت كنت 105ك والحين 94ك ودي اكون معاكم علشان نشجع بعض بس انا الحين عندي مشكله اني راح اسافر لاهلي يوم الاثنين وراح اغيب يمكن اسبوع لاكن اوعدكم راح استمر علي اتخفيف وان شاء الله لنا موعد بعد العيد وراح
نشوف كيف الحماس والله يوفقنا

ننتظر عودتك معنا ان شاء الله ...

ولا تخربطي وايد بالاكل .. انتبهي :)

كتبت : روح ابدويه

السلااااااااااااام عليكم

اناااااااا باجر ببدا انشالله بالرجيم المركب

انشالله انزل عليــهـ

وبعلمكــ كل يوم شو يصير معاااي

كتبت : ياسمينة البحرين

آآآآآآآآآآآآآآىنه بديت اليوم رجيم الدكتور حسين دشتي ...

مع افكار رجيم المركب .. لانه احترام الوقت فكرة ممتازة لرجيم المركب ....

اللي حابه تسوي رجيم الدكتور حسين دشتي تقول وبنزله لها اذا تريده :)

واليوم سجلتت في نادي رياضي لمدة 4 اشهر من يوم السبت الجاي ابدأ

هالمرة لازم انزل ... لااااااااااااااااازم ..

:)

كتبت : روح ابدويه

ياااسمينه ربي يوفقج

وزين منج سجلتي في النااادي

بس خلي وحده تكوون تسااعج في الريااضه وتعطيج نصاايح وتسويلج الريااضه المطلوبه لك جزء من جسمج

انااا اليوم بحااول اخفف اكلي لان ورااي طريق طويل ووو انشالله خير

كتبت : ياسمينة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح ابدويه:
ياااسمينه ربي يوفقج

وزين منج سجلتي في النااادي

بس خلي وحده تكوون تسااعج في الريااضه وتعطيج نصاايح وتسويلج الريااضه المطلوبه لك جزء من جسمج

انااا اليوم بحااول اخفف اكلي لان ورااي طريق طويل ووو انشالله خير

انه السمنه بسبب انقطااع الدورة

قلت بسجل بالنادي يمكن يتحسن جسمي

اخر مرة جاتني الدورة من شهر 9

يعني من 3 اشهر ما جاتني ... والله تعبانه نفسيا واااااااااااايد

زيادة بالوزن غير طبيعيه غير الشعر اللي طلع لي بالذقن ..

تعبانه والله :(

ادعوووو لي

للاوزان الثقيله 100 ك وفوق << يرجى الدخول

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الرياضه ومخاطر عدم الانتظام

الضحك بصوت عالي ينقص الوزن !!