استفسار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي استفسار لك اخصائية التغذية مع الشكر الجزيل


انا جربت رجيمات كثيرة وانقص عليها وارجع مرة ثانية لأنها رجيمات سريعة

وبديت من يومين رجيم متوازن وصحي يعني الأكل بأعتدال مع الخضروات والفواكهه والأعشاب والابتعاد عن الاشياء الي معروف أنها تسمن

في بالي أنـي أنقص كيلو كل خمس ايام .. هل انقاص الوزن بهذا الشكل طبيعي وما يأثر على صحتي

لأن انا هدفي في النهاية أوصل للوزن الي ابيه بصحة وعافية وجسم نضر وبدون مشاكل تعب وذبول وشحوب وأن كان نزول الوزن بطئ

مع العلم أن وزنـي 70 وطولـي 160 وعمري 19 سنة

وصحتي بشكل عام جيدة الحمد الله

وعليكم السلام والرحمه
كل الكلام اللي كتبتيه ممتاز وعجبني
فعلاً هذا اللي انا اريده للكل
استمري على نظامك وكيلو واحد في الاسبوع لا يضر ان شاء الله بل مناسب جداً
لا تهملي نفسك بالتوفيق:)

شكراً على الرد

يغلق الموضوع