تسجيل بمسابقة سأرجع ثقتي بإنزال وزني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الفيلسوفه
الاسم : الفيلسوفه
الوزن:76
الطول:164
النظام المتبع: نظام رجيم للتخفيف في الاكل
امتى هتبدا المسابقه
nadoosha
الاسم : ندوشة
الطول:165
الوزن:85
النظام المتبع:ريجيم د.فادي
اورانوس
الاسم : اورانوس
الطول:158
الوزن:81.5
النظام المتبع:رجيم الهرم الغذائي

robya
معكم
الاسم : روبي
الوزن : 81ك
الطول :156
النظام : تقليل الاكل
*ياسمينة*
سلام عليكم

قررت باذن الله اتبع ريجيم الماء , اسرع رجيم وهذاهو

(عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة) لكن متى البداية ؟
ام الاموره
الاسم:ام الاموره
الوزن:78
الطول:160
النظام المتبع:نظام رجيم
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  ... الأخيرة

التالي

استفسار

السابق

ندااااااااااااااء لاهل المنتدى

كلمات ذات علاقة
بمسابقة , تسجيل , بإنزال , ثقتي , سأرجع , وزني