مشوارنا للرشاقة بس بصحة كويسة يالا نبدا سوا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : طموووح
-
بآكك

مشيت ع السير 30 دقيقه
وعملت شوي تمآرين لليدين

وآكلت سلطة فوآكه + فطيرتين دجآج



تصبحون ع خير
كتبت : طموووح
-
مرحبآآآ

وينكم ي صبآيآ !!


انآ اليوم كمآن صآيمه ..
آفطرت ع 3 حبآت تمر + فنجآن قهوه
وبعد المغرب شوي شوربة كويكر
وبعد العشاء سلطة فواكه
ومشيت بالسوق
وشوي واكمل رياضه
كتبت : منى محى
-
انا معاك يام جمانة
الاسم:منى محى
السن:31
الطول:159سم
الوزن:87
المطلب الوزن المثالى55
عايزة منكم تشجيع يا رشيقات
النهاردة الفطار ربع رغيف وبيضة
الغدا سمك واربع ملاعق ارز وسلطة
العشا بنام خفيف
الصفحات 1  2  3

التالي

ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

السابق

اخسري كيلو و نصف فى يومين

كلمات ذات علاقة
للرشاقة , مشوارنا , يالا , سوا , نبدا