بصراحة حمستيني واول وحدة اشوفها منزلة اليوميات ودي حاجة مرة حلوة وياريت اليوميات تنزل يوم بيومو كدا بيسير افضل واحســـ،ــن
بياناتي كالتالي:
الاسم :سلكوشة
السن : 19
الطول : 158
الوزن : سابقا 65 حاليا 56
الهدف الاول : 50
الهدف الثانى (المثالي) : 46
ترا ع فكرة انا بادئة بالنظام من 14\8 بس ماكنت مرة ملتزمة لاانو كان شي جديد عليا وحبيت اوضحلك جلس وزني تقريبا حق 3 اسابيع ثابت مو راضي ينزل
لااسباب مجهولة بس الحمدلله لما بدأت انتظم وسرت اكل صحي نزل حبة حبة وانشالله يوصل للمثالي ياارب
وموفقة يــــــــأرب
يب صح نسيت اقلك بالله عليكي ازا تعرفي رياضة للارداف والفخوود يــأريت تنزلي لاانها ماشالله مليانة حبتين
وحابة تكون نحيفة وشكلها مناسب ع جسمي ترا لايروح بالك بعيد مو مرة مليانة وسط
والرياضة ملتزمة فيــها كل يوم بمشي نص ســأعة لاانو معروف لو تركتي الرياضة لااسباب مجهولة يطلع وزنك بسسرعة
وبعمل رياضة منوعة وبسس