نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شعلة

مرحبا ممكن اكون معاكم

انا بدات مشواري من نصف رمضان الى اللحين

تخفيف قوي مع رياضة ساعة ونصف

بكره يوم قياس وزني باقيس واقولكم كم

ادعولي

وراح ابدا معاكم

كتبت : سبلة

يلا حبوبة ما بدنا كسل
بدنا نشاط
انا بحاول قد ما اقدر ادخل واشجعك

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

الاكل الصحي + رياضه + الامتناع عن الاكل بعد 6 مساءاً = 37 كيلو في 5شهور ، يومياتي

يومياتي مع نظام أخصائية التغذية

يومياتي (تخفيف+رياضه)

نيو لوك جديد قبل العيد بأذن الله ( نظام غذائى صحي + رياضه ) لا مجال للتراجع **للجادات فقط**من 31-5 الى 31-7

نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معي