نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: الحبوبه 222

نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي

بسم الله الرحمن الرحيم

راح ابدأ من جديد
وراح اتبع نظام غذائي
يعني منوع و صحي
ورياضه يوميا
وان شاء كل يوم اكتب وش سويت

البدايه بكرا
والهدف طووويل الاجل
يعني مو شهر ولا شهرين ان شاء الله يكون روتين يومي

بسم الله ابدأ
الكاتبة: سبلة

ربنا يقويك حبيبتي حبوبة
وانا كمان متلك بعمل رجيم طويل الامد واتمنى يكون روتين يومي
لان الصحة اهم شي بحياتنا
الكاتبة: الحبوبه 222

حياك الله سبله
الكاتبة: همس 2011

مووووووفقه اختي نزول صحي انشاء الله
الكاتبة: الحبوبه 222

اليوم كنت صايمه
افطرت : 3 تمر + اناناس
بعد الصلاة : 7 بسر + كيكه كبر راحة اليد
العشاء : شاهي زنجبيل وشابوره بر
وما سويت رياضه إن شاء الله بكرا
الكاتبة: لحن غروبي

الله يوفقك انا بعد اتبع نظام مررررررررررررريح مااتعشى باليل واكل اللي ابي
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق