الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي

Like Tree1معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية الحبوبه 222
الحبوبه 222
وردة مبدعة
تاريخ الإنضمام: Feb 2011
رقم العضوية : 81361
العمر:
المشاركات: 330
نشاط الحبوبه 222
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 12
    قديم 09-04-2011, 10:24 AM
    #1
    لا إله إلا الله نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي
    بسم الله الرحمن الرحيم

    راح ابدأ من جديد
    وراح اتبع نظام غذائي
    يعني منوع و صحي
    ورياضه يوميا
    وان شاء كل يوم اكتب وش سويت

    البدايه بكرا

    والهدف طووويل الاجل

    يعني مو شهر ولا شهرين ان شاء الله يكون روتين يومي

    بسم الله ابدأ
    الصورة الرمزية سبلة
    سبلة
    وردة بيضاء
    تاريخ الإنضمام: Jun 2009
    رقم العضوية : 45558
    العمر:
    المشاركات: 1,656
    نشاط سبلة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 289
    قديم 09-04-2011, 11:02 AM
    #2
    افتراضي رد: نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي
    ربنا يقويك حبيبتي حبوبة
    وانا كمان متلك بعمل رجيم طويل الامد واتمنى يكون روتين يومي

    لان الصحة اهم شي بحياتنا
    الصورة الرمزية الحبوبه 222
    الحبوبه 222
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2011
    رقم العضوية : 81361
    العمر:
    المشاركات: 330
    نشاط الحبوبه 222
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 12
    قديم 09-04-2011, 01:28 PM
    #3
    افتراضي رد: نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي
    حياك الله سبله
    الصورة الرمزية همس 2011
    همس 2011
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Aug 2011
    رقم العضوية : 89851
    العمر:
    المشاركات: 48
    نشاط همس 2011
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 09-04-2011, 03:13 PM
    #4
    افتراضي رد: نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي
    مووووووفقه اختي نزول صحي انشاء الله
    الصورة الرمزية الحبوبه 222
    الحبوبه 222
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2011
    رقم العضوية : 81361
    العمر:
    المشاركات: 330
    نشاط الحبوبه 222
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 12
    قديم 09-04-2011, 11:10 PM
    #5
    رد: نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي
    اليوم كنت صايمه
    افطرت : 3 تمر + اناناس
    بعد الصلاة : 7 بسر + كيكه كبر راحة اليد
    العشاء : شاهي زنجبيل وشابوره بر
    وما سويت رياضه إن شاء الله بكرا

    الصورة الرمزية لحن غروبي
    لحن غروبي
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Aug 2011
    رقم العضوية : 89876
    العمر:
    المشاركات: 100
    نشاط لحن غروبي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 23
    قديم 09-05-2011, 12:18 AM
    #6
    افتراضي رد: نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي
    الله يوفقك انا بعد اتبع نظام مررررررررررررريح مااتعشى باليل واكل اللي ابي

    العلامات المرجعية

    نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي


    « نصائح عند استخدام ميزان الوزن الشاهي الاخضر على الريق X »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    الاكل الصحي + رياضه + الامتناع عن الاكل بعد 6 مساءاً = 37 كيلو في 5شهور ، يومياتي أفنان الشهري أرشيف رجيم 24 05-07-2014 04:01 PM
    يومياتي مع نظام أخصائية التغذية عبير- أرشيف رجيم 20 12-05-2012 11:31 AM
    يومياتي (تخفيف+رياضه) يارا القحطاني أرشيف رجيم 7 10-24-2012 03:31 PM
    نيو لوك جديد قبل العيد بأذن الله ( نظام غذائى صحي + رياضه ) لا مجال للتراجع **للجادات فقط**من 31-5 الى 31-7 الآنسه رشيقه أرشيف رجيم 203 08-07-2011 11:48 AM
    نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معي دوبا رشيقا الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 03-24-2010 05:30 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:58 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل