طاجن الخضار الملون...
مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
كتبت :
أم عمر و توتة
-
حبيباتى فى اجمل منتدى..
شاهدت هذه الوصفة و اعجبتنى
جــــــــــــدا..خفيفة و سهلة و لذيييييذة..
و هى ممتااااااازة للرجيم..
ان شاء الله تعجبكوا..
فى طاجن فرن نضع ثوم مفرى
+ملح+فلفل..
يقطع الخضار حلقات..(يفضل
ان تكون بنفس الحجم)
يرص فى الطاجن و يرش بالاورجانو..
نضع 3 ملاعق ماء و
تغطى و توضع فى الفرن 20دقيقة
ثم ننزع الغطاء و نضع 2 ملعقة جبن قليل
الدسم و تدخل الفرن 5 دقائق فقط..
احبكن جميعا فى الله..