وزنك بالخمسينات ونحفتي تعالي ابيك الله يعااافيك
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
عالية الطموح
-
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاااته
بنااااات تكفووون ابي مساعدتكم
بنات تكفووون ابي رااايكم بريجيم الكيميائي
بسم الله نبدأ::
كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))
:الثلاثة الأيام الأولى:
زبادي ((((((خالي الدسم ))))))
غداء وعشاء وفطور
: الثلاث الأيام الثانيه :
فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))
غداءو عشاء وفطور
:الثلاثة الأيام الثالثه:
الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه
:الثلاثة الأيام الرابعه :
البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))
: الثلاثة الأيام الخامسه:
لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت
عرفتوه ؟؟؟
ابي ارااءكم ينحف ؟؟؟
علما انو وزني 56 او 55
وطولي 158
تتوقعون ينحفني 7 كيلو او لا ؟؟؟
بليز بنااات لا تطنشوووني والله انو حالتي حالة وعايشة باكتئاب من هالوزن انا عارفة انو مو كثير ومثالي
بس الناس حولي ذبحوني بنظراتهم لان وزني كان قبل 45 والحين صار 56
تكفون ردوا علي بليييز
بنااااات تكفووون ابي مساعدتكم
بنات تكفووون ابي رااايكم بريجيم الكيميائي
بسم الله نبدأ::
كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))
:الثلاثة الأيام الأولى:
زبادي ((((((خالي الدسم ))))))
غداء وعشاء وفطور
: الثلاث الأيام الثانيه :
فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))
غداءو عشاء وفطور
:الثلاثة الأيام الثالثه:
الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه
:الثلاثة الأيام الرابعه :
البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))
: الثلاثة الأيام الخامسه:
لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت
عرفتوه ؟؟؟
ابي ارااءكم ينحف ؟؟؟
علما انو وزني 56 او 55
وطولي 158
تتوقعون ينحفني 7 كيلو او لا ؟؟؟
بليز بنااات لا تطنشوووني والله انو حالتي حالة وعايشة باكتئاب من هالوزن انا عارفة انو مو كثير ومثالي
بس الناس حولي ذبحوني بنظراتهم لان وزني كان قبل 45 والحين صار 56
تكفون ردوا علي بليييز
كتبت :
منايا1977
-
هلا حبيبتي
ان شاء الله البنات يلي جربوا يدخلوا ويفيدوك
وينقل للقسم المناسب
ان شاء الله البنات يلي جربوا يدخلوا ويفيدوك
وينقل للقسم المناسب
كتبت :
انتظـــــار
-
اهم شي طووولك ... ؟؟ ماذكررتيه ؟؟؟؟
الرجيم اللي ذكرتيه مفعوله ممتاز على حد ماسمعت عنه
بس اللي يروح بسرعه يرجع بسررررعه ياعاليه
لو تسوييين تخفيف مووووو رجييم وومششششي افضل لحالتك
الرجيم اللي ذكرتيه مفعوله ممتاز على حد ماسمعت عنه
بس اللي يروح بسرعه يرجع بسررررعه ياعاليه
لو تسوييين تخفيف مووووو رجييم وومششششي افضل لحالتك
-