أنا قد التحدي ..10 كيلو قبل العيد ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحلم العربي

اليـــــــــــــوم : الســــــــــــــــــــــــــــبت ..

التــــــــــاريخ : 10-9-2011 م \12-10-1432هـ..

وقت الدخول : 3,18 صباحاً,,

عملت عشا لأسرتي .. وأكلت فقط خمس قطع من لحم صدر دجاجه فقط ..وربي فقط ..

كتبت : بحر الأمنيات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخبارك خيتي الحلم

ماشاء الله لاقوة إلابالله اللهم صلي على محمد

عجبني إصرارك وعجبتني روحك المرحه

جد الانسان مايوفق أحلامه عند الناس

أو يكونون الناس شماعه كل ماحصل عليهم وكأن أنولد من جديد

عجبني صدقك مع نفسك أولا

وعجبتني يومياتك ثانيا

معك صمود:

الوزن 130 معليش ياليت تقبليني
الطول 162

أتمنى من العزيز الحكيم أنه يوفقك وتنحفين بصحه وسلامه ومن غير معوقات الحياه

راح أنزل لك كل الي تبغين لاكن من عقب المواقفه

أشوفك على خير

كتبت : الحلم العربي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الأخت : هام السحاب ...,,{صمود},,...

هلابك ومرحبا فيك .. ترحيبنا للمطر يالغاليه ...

يعلم الله قد ايش فرحت لما شفت الرد وأنا بعد ماقريت ..

وسعدت كثيراً لما قرأته ...حبيبتي أنا موافقه على مشاركتك لي ..

وكلي شرف بقبولك معي .. وأشكرك على كلامك الذرب والذوق معي ..

اللي رفع معنوياتي أكثر .. وزاد حماسي واصراري ..الله يوفقك ويسعدلي قلبك ..
وينولك اللي ببالك يارب ..حبيبتي راح أكون بانتظار مشاركاتك معي ..

يالغاليه أنا طرحت مجموعات معينه ليشاركوني في هاليوميات .. واشتركت وحده ,,

وماشفت لها مشاركات .. بس مو مشكله الغايب عذره معاه ..

عشان مافي مشكله من دخولك معي ... أرجع أرحب فيك ..

والله يبلغنا هدفنا يارب .. واحنا بصحه وسلام ..

أنتظرك ..

كتبت : الحلم العربي

اليوم : الأحــــــــــــد ..

التاريخ : 13-10-1432هـ\11-9-2011 مـ ..

*****************************

الفطـــــــور : حليب السعوديه قليل الدسم + حبه بيضه + ربع رغيف خبز أبيض ..للأسف ماكان عندي أسمر +عصير أناناس من راني يجي معاه قطع أناناس صغيره ..مسويه .. ضاربه عصفورين بحجر ,,

هذا الى الان ..

الغـــــــــــداء : بصراحه ماأكلت غدا ..بس راح أعوض بوجبه خفيفه ..سلطة خضار ..أو سلطة فواكه ..

أراكم لاحقاً ..

كتبت : صفاء الحب

بالتوفيق يا عسل

كتبت : الحلم العربي

اليوم : الأحــــــــــــد ..

التاريخ : 13-10-1432هـ\11-9-2011 م,,

الوقــــــــت : 12-30- صباحاً ..
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

بصراحه قبل العشاء أكلت :

3 تمرات ..

وبعدها ذهبت في زياره الى الوالده وشربت عندها :

5 بيالات قهوه سعوديه .. عليها 10 حبات زبيب أسود ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,

لقيت أختي الكبيره عندها هفت نفسي للشيبس قمت أرسلت ولدها للسوبر ..

جاب لي : 2 كرنشي صغير ..+ 1 شيبس أفخاذ دجاج صغير ..+1 شيبس راجا صغير ..+1 ليز بالخل صغير ..وشربت عصير سن توب 4 علب صغيره منه ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,

وقريب من بيت أهلي مطعم هندي يسوي أكلات هنديه عجب عجب .. يابنات ..

شريت لي طبق متوسط الحجم منه وتعشيته ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,..

العشــــــــــــاء:

واحد طبق ايدام هندي بالدجاج + رغيف خبز كامل بر ونصف ..

+صحن متوسط الحجم حمص مطحون عليه ملعقه زيت زيتون وملعقه كبيره بقدونس مفروم ..

+حبه طعميه ..+علبه زبادي منزوع الدسم ..+ خمس ملاعق معصوب كبيره فقط ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,

طبعاً أنا أعرف اني زودتها حبتين .. ولكن أنا حسبت حساب الفطور ..كان بيضه وربع رغيف +عصير أناناس ..

والغدا ماتغديت ..فكنت جوعانه ..وخوفي أنا وزعلي من الشيبسات ..لاحول ولاقوة الا بالله .. يلا راح أعتبرها مثل الفسحه ,,وان شاء الله ماتتكرر ..

وبرضوا أمس واليوم ماعملت جهد رياضي ..

السبب الأول : عندي العذر الشرعي ومع ذلك كنت راح أحاول أتحمل وأعمله,, ولكن إنشغلت بأمي الله يحفظها هاليومين أروح لها زياره عشان لحالها .. وهي بكره مسافره لأهلي ..

وراح أتفرغ بإذن الله للجهد الرياضي ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,

هذي يومياتي والعذر والسموحه لو أطلت ..

الى اللقاء بإذن الله ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,

صمود حبيبتي أخبارك .. ايه ...؟؟

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

ان كنتى فوق الـ 100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..الجزء الثالث

يلا نخسر كم كيلو قبل العيد ..

التحدي الكبير 30يوم و 30 كيلو .... شجعوني بليييييز والنتيجه بعد شهر

help me

12في 12 + صيام +ساعه مشي من تشاركني

.. , أنا قد التحدي {10} كيلو قبل العيد