أنا قد التحدي ..10 كيلو قبل العيد ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بحر الأمنيات

style="margin:20px; margin-top:5px"> class="smallfont" style="margin-bottom:2px">كود:

هلا وسهلا فيك 

 والله ونا لي الشرف حبيبتي

 والله من ناحية زودتيها حبتين هي زادت يعني

 لاكن لاتحطين في بالك أن العذر معك أنك تخربين والله بعدين ماتوصلين للمثالي إلا بعد سنتين ثلاث 

فاخففي شوي وأشربي شي ينحفك أحسن

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أنا الحمد الله بخير

 اليوم فطرت كيك بر وعصير برتقال


وسويت تمارين

والغدا والعشاء ماأكلت شي كنت تعبانه 

 إن شاء الله نوصل للمثالي

أنتي من وين الحلم

كتبت : الحلم العربي

السلام عليكم .. جميعاً ..

اليــــــــوم : الإثنين ..

التاريـــــخ : 14-10-1432هـ\ 12-9-2011مـ ..

الوقـــــــت : 12-24 صباحاً ..

وجبة الإفطار : عصير أناناس + ثلث خبز بر +بيضتين حجمهم صغير ..

فقــــــــــــــــط ولله الحمد ..

كتبت : الحلم العربي

السلام عليكم .. جميعاً ..

اليــــــــوم : الإثنين ..

التاريـــــخ : 14-10-1432هـ\ 12-9-2011مـ ..

الوقـــــــت : 27-12 صباحاً ..

وجبة الغــــــــــداء : 3 ملاعق أرز + قطعتين لحم من صدر دجاج بحجم أصبعين فقط.+ علبة زبادي منزوع الدسم ..

فقـــــط ولله الحمد ..

كتبت : الحلم العربي

السلام عليكم .. جميعاً ..

اليــــــــوم : الإثنين ..

التاريـــــخ : 14-10-1432هـ\ 12-9-2011مـ ..

الوقـــــــت :31-12صباحاً ..

ذهبت في زياره لأختي الكبيره كانت الوالده عندها وشربت : 10 بيالات قهوه سعوديه .+وأكلت 10 أصابع معمول تمر مثل حجم الإصبع الصغير .+3 رطبات .+2 حلاوه توفي ..

..للأسف الشديد ..

كتبت : الحلم العربي

السلام عليكم .. جميعاً ..

اليــــــــوم : الإثنين ..

التاريـــــخ : 14-10-1432هـ\ 12-9-2011مـ ..

الوقـــــــت :31-12صباحاً ..

وجبـة العشـــــاء : 10 ملاعق أرز +10 قطع لحم .+10 حبات عنب.+نصف تفاحه .+حبة برتقاله الا ربع ..

والماء غير معدود .. وعلى الله ..

كتبت : الحلم العربي

بنات نصيحه لوجه الله .. الا تبغى تعمل حميه ماتفكر تطلع من البيت ..

الا نااااادراً تحاول ماتطلع تتحمل وتجلس ..واذا فيها تطلع مره واحده فقط ..نصيحه ..

واذا بتخرجون في زياره حاولوا قدر المستطاع تفهموا الناس اللي إنتم رايحين لهم إنكم جايين لهم في هاليومين ..

عشان بس يكون عندهم خبر ..والسبب عشان مايستعدون لكم بضيافه وحلا .. ومن هالكلام اللي يخرب الحميه ..

وربي ناااس كثيرين من أقاربي الزياره لهم علي الآن .. وزوجي مجنني كل شوي يقول نبي نروح وأنا أرفض ..

لأني أعرف نفسي أخبص بس والله نص الى ثلاث أرباع تخبيصه ..عشان كذا والله ماأطلع من بيتي عشان أكمل حميتي ..

وربي في رمضان إني خرجت في زياره مره واحده فقط ...عشان حميتي ماتخرب .. والحمد لله كان وزني 83.500 كيلو ..

و وصل الى 79.00 كيلو .. الى نهاية رمضان ..بس رجع الى 81,00كيلو بسبب العيد,,

عشان كذا حاولوا تجلسوا قدر المستطاع ... وعني أنا ..ظرف تخبيصي من خروجي لزيارة أمي ..والحمد لله بسلامتها سافرت ..لأهلي ..

وان شاء الله ماعاد فيها خروج .. محبوسه يعني محبوسه ..

أنا قد التحدي ..10 كيلو قبل العيد ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

help me

12في 12 + صيام +ساعه مشي من تشاركني