أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى

Like Tree4معجبون بهذا
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
تاريخ الإنضمام: Oct 2008
رقم العضوية : 25066
العمر:
المشاركات: 3,151
نشاط انتظـــــار
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2486
    قديم 09-06-2011, 05:49 AM
    #1
    000024115 النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى
    النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضلرجيم الهرم الغذائى

    من منا لم يتبع نظام غذائى بهدف إنقاص الوزن أكثر من مرة،
    وينجح لفترة مؤقتة فى إنقاص القليل أو الكثير من الوزن، وسرعان ما يعود هذا الوزن أو أكثر مره أخرى، إذن المشكلة ليست فى تخسيس بضع كيلو جرامات، ولكن المشكلة تكمن فى كيفية الحفاظ على ثبات الوزن بعد انتهاء الرجيم، فالوصول إلى القمة صعب، ولكن الأصعب هو الحفاظ على القمة.

    لا شك أننا جميعا نبحث عن الرشاقة والوزن المثالى، خاصة السيدات،
    ولكن لا بد أن نعى جيدا وندقق فى اختيار الرجيم المناسب، وليس كل رجيم ينفع الآخر ولا يصح أن نطبق أنظمة غذائية سريعة دون النظر إلى أخطارها ومضاعفاتها، فهل فكرنا أن بعض المضاعفات، مثل فقر الدم، خلل المناعة، سقوط الشعر، جفاف الجلد، الهالات السوداء، الاكتئاب والملل من رجوع الوزن مرة أخرى يصيب الإنسان بعقدة من اتباع رجيم مرة أخرى، بل عقدة من مجرد ذكر كلمة رجيم، والحقيقة أننا لم نتبع الرجيم الأمثل المناسب لنا.

    كلمة رجيم تعنى تنظيم الأكل وليس الحرمان
    ، ولذلك انتشرت ظاهرة "هوس الرجيم"، فكلنا نبحث عن أحدث رجيم، وآخر رجيم، رجيم سريع، رجيم ينقص 10 كجم فى أسبوع، ولكن انتبهوا هل هذا صحى أم لا..كل الأبحاث أثبتت أن الرجيم المتزن "رجيم الهرم الغذائى" هو الأكثر نجاحاً وثباتاً لأنه يقوم على احتياجات الجسم وعدم الحرمان ومراعاة الظروف النفسية والسلوكية لكل فرد، ولجعل شعارنا اخسر وزنك.. غير حياتك.. تكسب صحتك. -
    الصورة الرمزية *بنت الإسلام*
    *بنت الإسلام*
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Apr 2010
    رقم العضوية : 61174
    العمر:
    المشاركات: 5,832
    نشاط *بنت الإسلام*
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3445
    قديم 09-07-2011, 04:27 PM
    #2
    افتراضي رد: النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى
    كلام صح مية في المية

    شكرا لك حبيبتي علي المعلومات والفائدة القيمة
    جزاك الله الجنة
    الصورة الرمزية pinkro0ose
    pinkro0ose
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 33170
    العمر:
    المشاركات: 11,109
    نشاط pinkro0ose
  • قوة السمعة : 150
  • الإعجاب: 5143
    قديم 09-07-2011, 04:32 PM
    #3
    افتراضي رد: النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى
    صحيح حبيبتي

    وبالأكل المتوازن وعدم الحرمان

    يصير " نظــام حــياه "


    ويعتاد الشخص على الأكل الصحي



    إنتظـــــــــــــار




    كعادتك حبيبتي موضوع مفيد ورائع كروعتك

    تقبلي مروري المتواضع لمرورك الرائع



    الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
    تاريخ الإنضمام: Jun 2010
    رقم العضوية : 63874
    العمر:
    المشاركات: 21,518
    نشاط Coeur de Rjeem
  • قوة السمعة : 2681
  • الإعجاب: 30372
    قديم 09-07-2011, 05:15 PM
    #4
    افتراضي رد: النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى
    موضوع مفيد حبيبتي

    شكرا لكي للطرح المميز
    تقبلي مروري و تقييمي
    و بالتو فيق لكل من تتبع ريجيما
    الصورة الرمزية انتظـــــار
    انتظـــــار
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Oct 2008
    رقم العضوية : 25066
    العمر:
    المشاركات: 3,151
    نشاط انتظـــــار
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2486
    قديم 09-07-2011, 07:42 PM
    #5
    افتراضي رد: النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى
    كلام صح مية في المية
    شكرا لك حبيبتي علي المعلومات والفائدة القيمة
    جزاك الله الجنة
    يسعدلي مرووورك بنت الاسلااام
    ووياك يارباللهم آمييين



    -
    الصورة الرمزية انتظـــــار
    انتظـــــار
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Oct 2008
    رقم العضوية : 25066
    العمر:
    المشاركات: 3,151
    نشاط انتظـــــار
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2486
    قديم 09-07-2011, 07:44 PM
    #6
    افتراضي رد: النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى
    صحيح حبيبتي


    وبالأكل المتوازن وعدم الحرمان

    يصير " نظــام حــياه "

    ويعتاد الشخص على الأكل الصحي



    إنتظـــــــــــــار



    كعادتك حبيبتي موضوع مفيد ورائع كروعتك

    تقبلي مروري المتواضع لمرورك الرائع

    الموضوع رائع من رووعه مررورك
    وردك العسسسل بنووكه
    فديت قلبك الطييووب


    -
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى


    « رجيم رمضان ينحف 3كيلو في الأسبوع نظام اتكنز.... »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجي أم ليان وعمرو أرشيف رجيم 60 09-19-2013 11:36 PM
    يوميات رجيم الهرم الغذائي لولو1 أرشيف رجيم 7 04-15-2013 10:27 AM
    يوميات ريجيم الهرم الغذائي Om Hana أرشيف رجيم 17 07-15-2012 05:38 PM
    ريجيم الهرم الغذائي مايا حبيبتي الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 01-03-2012 01:32 AM
    استبدال الهرم الغذائى بالطبق الغذائى الوجة الاخر مقالات طبية متنوعة 5 09-05-2011 04:31 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:13 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل