اشكركم جزيلا و يا ريت ما تبخلوش عليا بالمساعدة
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
نـور حياتي
-
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
والف الف الف مبروووووووووووووك على ال5 كيلو
ويارب توصلي اللي تتمنيه بصحه وعافيه ياقمر
نصيحيتي
انك تتبعي ريجيم كلاسيكي
يعني افطري سندوتش جبنه عادي
الغدا كلي وجبه انتي بتحبيها ونفسك فيها بعتدال
والعشا خفيف زبادي فاكهه اي حاجه خفيفه علشان تنامي خفيفه ومرتاحه
خلي بالك الريجيم مو يعني حرمان لفتره لاهو نظام لتغيري فيه اسلوب اكلك طول حياتك
وبالتوفيق
الصفحات 1
2
مواضيع مميزة قد تهمك
