بنات ضآيق صدري = ( , انا نزلت وزني لكن تعآلوآ = (

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ودق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يالذيذ يا رايق:
اسمعى كلام المسك

وعندها حق مامتك وهوفى حد بيشيل من مامته

ومافيش ام بتتمنى لبنتها حاجه وحشه

اما عن استفسارتك والله ماعرفش
ياحبيلك والله ريحتوووني
نورتي يالللللبي
كتبت : shooosho
-
يحليلك ويحليل أمك ...................
بالنسبه لوزنك الطبيعي اكتبي في قوقيل حساب الوزن الطبيعي يطلعلك على طول وأحسبي وزنك.....
كتبت : ودق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار:
صدقيني ودق

تلقين امك لصدت عنك اضحكت بس هي خايفه عليييك

بس ماقلتي من وصفلك رجيم البروتينات من راسك اختررتيه ؟؟؟ وكيف هو بالضبط ؟؟
وعندي سؤال ... انتي اول مره هاذي لك تسوين رجييم ؟؟؟
وماقلتي كم عمررك ... عشان حررص الواالده عليك ؟؟؟؟
معلييش جاوبت اسئلتك .. بأسئله ههههههه
بسسسس
معلييش ووحده ووحده عشان افهم وضعك



-
ياهلآ فيتسي حبووووبة
الرجيم وحدة قالت لي في رجيم مدري وش اسمه << حتى اسمه ناسيته هههههههههههههه
المهم اللي فهمته منها انه يعتمد على البروتينآآت , عآد أنا حضرة جنآبي قلت يلا بعتمد على البروتينات ومهب لازم اعرف تفاصيل الرجيم

شفي حبيبتي طريقتي كآآآنت هيك << لو تبين والله اقولها بالتفصيل وبعدد الحبات قلته لأني تقل جاني مرض نفسي احسب وش كثر اكلت هههههههههههههههههههه
بديت قبل رمضان باسبوعين ..
أول اسبوع ومآ أدراتس ما أول أسبوووووع كىن عذاااااااااااااااب بس اذا شفتي النتيجة تقولين يهون العذاب في سبيل الوزن ذذ
تركت كل شي نششششششوي وسكري , مرة مرة مرة , إلا التمر كنت آكله عآدي
كنت أقوم الظهر وآكل سبع تمرآت واشرب قهوة , بعدين كنت اتغدى ( مرق وكوسآ مسلوقة وسلطة ولحم وفاصوليا وباميآ على حسب الموجود على السفرة اي شي كوليه بس يكون بشرط خضار أو لحم )
وكنت آكل بطييييخ يمي يمي
والعصر يلا دردبي من الفواكه أو إذا جعتي متى ماحسيتي إنك جوعانة
والمغرب كنت بعد اتقهوى وآكل سبع تمرآآآآآـت ..
والعشاء كنت آكل مشآوي أو سمك أو تونة أو بيض مسلوق أو بيض مقلي عآدي كبآب أي شي بروتيني ..
تقريبا نقصت كيلو , وعقبها وقف وزني وتحطططططططططططمت <<< اصبري تجيك السالفة الحين هههههههههههههههه
...

ثاني اسبوووووع خلاص ماعدت اتحمل هههههههههههه صرت آكل كم ملعقة رز رز وأذكر بعد أكلت قطعة كبيرة تشيز كيك هههههههههههههههههه وكنت نفس الاسبوع الأول آكل لحوم وخضروات وبيض وكذا وكنت آكل بازلآ بدون خبببز
وأذكر بديت بالقرصآن , اذكر بس يوم تعشيت دجاج وقرصان بالاسبوع الثاني ..

ومآزآل وزني نآقص كيلو بس << والتحطييييم جآآآآآري ( بس سبحان الله كان فيني قوة داخلية مدري من وين جت ههههههههههههه )

..

ثالث اسبووووع << يعني برمضان وانواع العذاب من هالاكلات << توقعين باصبر مآكل شي هههههههههههههه
( صار فطوري يوم شاورما قرصان ( ترا اقصد القرصان الصغيرة ) وكنت آكل أربع وخمس حبات بس طبعا مزينة بالببت طبعا ويوم سمبوسة حبتين سواء جبن أو لحم وقطعة تورتيلآ ( مهب قطعة الا تورتيلا كآملة هههههههههههههه )
واحيانا لا اقول مثلا فطوري اليوم بيكون تمرررر وموية وحبة فطيرة .. وكنت ىخذ قطعة وحدة بس حلا بين فترة وفترة

بالنسبة للعشاء كنت آكل رز عآآآآآآآآآدي جدآآآآ , وأحيانا اخلي عشاي سلطة تونة ( بدون خبز وقرصان ) , واحيانا اخليه صينية دجااااااج )

بس باختصار بقولك شي ( إذا كنت حسيت إني كثرت نشويات بالفطور , خليت عشاي بدون نشوييياااات + واذا صار فطوري تمر وموية تعششششششيت قرصان وشاورما والا تعشششيت رززززززز )

وكنت عآدي ما احس الجوع وصرت أتسحر بطيييخ او تفاااح وهيك
,,

مع بداية رابع اسبوع والله بدون مبااااااااااااالغة يوم شفت وزني واثره ناقص 6 كيلو , والله على مآ اقووووول شهييييييييييييييييييد
فجأأأأة نزززززززززززززززززل

(( طبعآ تراي يوميا اشرب شاي اكثر لو كآس عآدي , وأمشي على السسسير سااااعة كآآآآآآملة ))

بعدين جتني الدورة ووزني وقف , مو لأني آكل بس بالدورة معروف يتغير الجسم وهيك .
واذا جت الدورة لازم تىكلين وكنت اكثثثر قرصااااااااان مرررة وزيادة ماصرت أمشي بالسير فترة الدورة , على آخر الايام أمشي بالهوآء الطللللق

وعقب الدورة << تعيجزت أرجع للسير هههههههههههههه
وصرت أمشي بالهواء ونزلت كيلويييين يوم جآء العيد صار وزني 78

وكآن نحفي ملآلآلآلآلآحظ مرررررة بالعيد الفستان توسسسسع , واليل يقولي خلآص وقفي جسمك حلو واللي يقول لا بس شوي << بس انا طمااااعة ابي 66
ويوم العيد أكلت ثلاث حلوات وحبتين كويكز ورز ولحم امممممم وفواكه
وثاني العيد برضو ماحرمت نفسي أكلت حلآو , وأكلت حلى ومشآآآآآوي << كنت صايمة ثاني بحكم بتكون العزيمة عشاء
وثالث العيد أكلت خمس حلوات وكالعادة تمر وقرصان وكذا ذذ
ورابع العيد طلبت من المطعم
بس الحمدلله والشكر يوم شفت وزني بالعكس نزل كيلوين , اتوقع لاني كنت احرق اللي آكله بهالطلعات ههههههههههه
يوم ركدنا من الطلعات رجعت لعادتي ورجعت بعد امشي على السير عشان بديت احس بتانيب الضمير , ومن هنا يوم بديت احرم نفسي دعت امي علي


امممم على فكرة أنا فصيليتي o+ ومعروف ان هالفصيلة اكثر شي يسمنهآ الخببببز ,
وبالصدفة صار يعني 2× 1 ذذ
بس كثير مو فصيلتهم o+ ونحفوا عليه على حسب اللي سمعت
========

بالنسبة للسؤال الثاااااني // ايه اول رجيييييييييييييييييم
بالنسبة للسؤال الثالث // عمري 20 ياخزياه ذذ

حياتس ررربي تعبت وانا اكتب
كتبت : ودق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هام السحاب:
ماشاء الله لاقوة إلا بالله

اللهم صلي على النبي


عاد أنتي تفائلي بالخير تجدوه

وخلي دعوة أمك عليك درس لاكن درس ومشيها مو توسوين

صدقيني أمك تبي مصلحتك وحاذري أنها ماتدعي عليك

ودي
اللهم صل وسلم على رسول الله
اي والله صآآآآآدقة , بس الوآحد أحيانا مايحس بنفسسه
كتبت : ودق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
يحليلك ويحليل أمك ...................
بالنسبه لوزنك الطبيعي اكتبي في قوقيل حساب الوزن الطبيعي يطلعلك على طول وأحسبي وزنك.....
ياحبيلك والله
امم يطلعلي حق الكتلة مدري وشو ههههههههههههه
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
وزنج الطبيعي مابين 62 و 86
آما الوزن المثالي فهو 64
الصفحات 1  2 3  4 

التالي

هل ازداد وزنك بعد رمضان والعيد…. لا تقلقي

السابق

؟؟؟ ساااعدوني ؟؟؟ بـ ــطني منـــ ـــقسم

كلمات ذات علاقة
لكن , انا , بنات , سحري , وصلة , وزني , ضآيق