رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
لؤلؤة بغداد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شخباركم علومكم شلونكم >>> خلصينا عاد الكوريين 15في3 smile05.gif
احم احم
المهم عاد انا امس شفت مقابلة مع مغني كوري >>> تعشقهم للكورينالكوريين 15في3 smile04.gif
عاد هذا المغني اسمه شين دونغ ( من فرقة سوبرجونيور (حبايبي) الكل لاحظ انه نحفان اكثر من 15 كيلو تقريبا والكل بدا يسالة
وبعد معاناة مع تحميل المقابلةالكوريين 15في3 pinch.gif قال ان نظامه كان كالاتي

الفطور : سطلة
الغداء : اي اكله يحبها او من طبخ الاعضاء اللي بالفرقه معاه لكن باعتدال
العشاء : سلطة

يعني هو قال فقط وجبة واحدة (لكن بكميات معقولة) باليوم والباقي سلطة >> لكن قللوا من زيت الزيتون والملح
وضروري جدا جدا الرياضة والماء >> على حسب علمي لانه هو مغني فوايد يتعب بتدريبات الرقص فاعتقد ان من الضروري الرياضة

وهكذا خسر 15 كيلو في ثلاث اسابيع فقط ...>> مجرب من قبل المغني الكوري "شين دونغ "

تحياتي الكوريين 15في3 000002454.gif
دمعه أمل...
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انتظـــــار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
معلوومه موفقه لؤلؤة بغدااد
ورجيم بين علييه مفيييد على حسب معلوماتنا بانوااع الرجييم ومرورنا فيييهم
بوووركتي ولك ووودي



-
نـور حياتي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020




دينار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
همس 2011
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تســــــــــــــــــلمين على الموضوع
خوصوصا فيه السوجو
هههههـهههههههـاي
تقبلــــــــــــي مروري
الصفحات 1 2 

التالي

الوزن المثالي

السابق

شاي اولونق الاخضر ؟!!!

كلمات ذات علاقة
15في3 , المغنين , الكوريين , اسابيع , رجيم