مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع

شخباركم علومكم شلونكم >>> خلصينا عاد
احم احم
المهم عاد انا امس شفت مقابلة مع مغني كوري >>> تعشقهم للكورين
عاد هذا المغني اسمه شين دونغ ( من فرقة سوبرجونيور (حبايبي) الكل لاحظ انه نحفان اكثر من 15 كيلو تقريبا والكل بدا يسالة
وبعد معاناة مع تحميل المقابلة قال ان نظامه كان كالاتي

الفطور : سطلة
الغداء : اي اكله يحبها او من طبخ الاعضاء اللي بالفرقه معاه لكن باعتدال
العشاء : سلطة

يعني هو قال فقط وجبة واحدة (لكن بكميات معقولة) باليوم والباقي سلطة >> لكن قللوا من زيت الزيتون والملح
وضروري جدا جدا الرياضة والماء >> على حسب علمي لانه هو مغني فوايد يتعب بتدريبات الرقص فاعتقد ان من الضروري الرياضة

وهكذا خسر 15 كيلو في ثلاث اسابيع فقط ...>> مجرب من قبل المغني الكوري "شين دونغ "

تحياتي
معلوومه موفقه لؤلؤة بغدااد
ورجيم بين علييه مفيييد على حسب معلوماتنا بانوااع الرجييم ومرورنا فيييهم
بوووركتي ولك ووودي



-




تســــــــــــــــــلمين على الموضوع
خوصوصا فيه السوجو
هههههـهههههههـاي
تقبلــــــــــــي مروري
1 2 
كلمات ذات علاقة
15في3 , المغنين , الكوريين , اسابيع , رجيم