مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

اشياء غير واضحه تؤثر على وزنكـ

مشكوره على الموضوع

بس اخر نقطه غريبة :)

تمارينك:

فكري بهذا السيناريو: أنت وصديقتك، تملكان نفس الحجم والعمر، وتذهبان للتمرين معا وتقومان بالمشى على جهاز المشي الثابت. هي تفضل الركض لمدة 30 ثانية إلى دقيقة ثم تمشي بضعة دقائق. تنتهي من تمرينها خلال 15 إلى 20 دقيقة. من الناحية الأخرى، تمشين على جهاز المشي لمدة ساعة. مع ذلك تفقد صديقتك
الوزن أسرع منك. لماذا؟ لأن فترة التدريب هامة. في دراسة أجرتها جامعة نيو ساوث ويلز، تبين أن النساء اللاتي تناوبن الركض لثمان ثواني ثم الإرتياح لمدة 12 ثانية فقدن الوزن ست مرات أكثر من المجموعة التي مشت لمدة 40 دقيقة بدون إستراحة.



معلوووووووومه مهممممممممممممه


موضوع رائع..شكرا لك.
مشكورة على المعلومات القيمة
موضوع رائع ومهم جدا
انا مشكلتى ان وزنى بيتاثر بحالتى النفسية يعنى لم بكون متضايقة او مكتئبة وزنى مش بينزل خالص
على العكس لما بكون مبسوطة ومعنوياتى مرتفعة

مشكورة كتير حبيبتى انتظار
حلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
1  2  3  4 5  6 
كلمات ذات علاقة
ازياء , تؤثر , على , غير , واضحه , وزنكـ