السير الكهربائي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
قمر ونجوم
اخر تحديث

السير الكهربائي

السير الكهربائي

الكهربائي 322rl3.gif


ابي اسال سؤالين ما عليك امر

انا عندي سير وسرعتة من 1 الى 12
ابي رائيك على اي سرعة امشي

وابي بعض النصائح عشان جسمي ما يترهل بعد النحافة

يقولون الرياضة تشد بس اخوي نحف و كل يوم رياضة في نادي بس باقي جسمة مترهل

المصدر: مجتمع رجيم


hgsdv hg;ivfhzd hgw]v

نـور حياتي
اخر تحديث

وانا زيك خايفه من الترهوولات
ياريت البنات يردووو ويفدونا بهذا الموضوع


منآي آلجنة
اخر تحديث
نفس المشكلة اللي أنآ خآيفة منهآ , وتوني أمس أفكر فيهآ
سبحآن الله ..!
على العمومْ آن شآء الله تفيدكْ وَ تفيدنآ خبيرة التغذية
والله الموفقْ ..~
.
.
منآي آلجنة
اخر تحديث
سبحآن الله وبحمدهـ .., سبحآن الله العظيم ..~
.
.
فوفو الشرقيه
اخر تحديث
بالعكس رياضه المشي تشد الجسم من الترهلات وبرضه تخفيف الاكل مع المشي مهم جدا بس المشي يكون الظهر مستقيم مهم جدا بس اذا مشيتي على السير وانتي منحنيه الظهر ماستفدتي شي مع شد البطن عند المشي دعواتكم لي بالحمل هذا الشهر
قمر ونجوم
اخر تحديث
الله يزققك ب الولد الصالح يارب
الصفحات 1 2 

التالي

يومياتي ~

السابق

رجيمي عن تجربه مني 8 كيلو بشهر

كلمات ذات علاقة
الصدر , الكهربائي