السير الكهربائي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
قمر ونجوم
اخر تحديث
السير الكهربائي

الكهربائي 322rl3.gif


ابي اسال سؤالين ما عليك امر

انا عندي سير وسرعتة من 1 الى 12
ابي رائيك على اي سرعة امشي

وابي بعض النصائح عشان جسمي ما يترهل بعد النحافة

يقولون الرياضة تشد بس اخوي نحف و كل يوم رياضة في نادي بس باقي جسمة مترهل
نـور حياتي

وانا زيك خايفه من الترهوولات
ياريت البنات يردووو ويفدونا بهذا الموضوع


منآي آلجنة
نفس المشكلة اللي أنآ خآيفة منهآ , وتوني أمس أفكر فيهآ
سبحآن الله ..!
على العمومْ آن شآء الله تفيدكْ وَ تفيدنآ خبيرة التغذية
والله الموفقْ ..~
.
.
منآي آلجنة
سبحآن الله وبحمدهـ .., سبحآن الله العظيم ..~
.
.
فوفو الشرقيه
بالعكس رياضه المشي تشد الجسم من الترهلات وبرضه تخفيف الاكل مع المشي مهم جدا بس المشي يكون الظهر مستقيم مهم جدا بس اذا مشيتي على السير وانتي منحنيه الظهر ماستفدتي شي مع شد البطن عند المشي دعواتكم لي بالحمل هذا الشهر
قمر ونجوم
الله يزققك ب الولد الصالح يارب
الصفحات 1 2 

التالي

يومياتي ~

السابق

رجيمي عن تجربه مني 8 كيلو بشهر

كلمات ذات علاقة
الصدر , الكهربائي