تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

الاوربت تراك + تخفيف الاكل= الرشاقة

Like Tree22معجبون بهذا
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 09-08-2011, 09:03 AM
#1
صباح/ مساء الخيرا لاحلى صبايا منتدى رجيم


لو مهما لفيت زي منتدي رجيم ما لقيت

اعطانا احلى فرصة للتشجيع والتاخي مع بعض بجد احلى عضوات ومشرفات

كل الشكر لادارة المنتدى من كل قلبي :)


ومن اليوم رح ابدا باللعب على الاوربت تراك واغير نظام حياتي
ورح ازيد المتعة بحساب النقاط


الاوربت ترااك نص ساعة: 10 نقاط
الايروبكس نص ساعة: 15 نقطة
ونط الحبل/ عادي 100 مرة: 5 نقاط
رقص نص ساعة: 10 نقاط
شرب 8 كاسات مي: 15 نقطة
شرب كوب شاي اخضر او اعشاب: 5 نقاط
الالتزام بالتخفيف: 15 نقطة



وانشالله رح اكتب كل شي بهاليوميات واللي تحب تشاركني اهلا وسهلا





عاشقة الهوى
الصورة الرمزية نسائم الإيمان
نسائم الإيمان
:: وردة ماسية ::
قديم 09-09-2011, 08:31 PM
#2
مرحبا عاشقه الهوى يعطيك العافيه حبيبتي

ماشاء الله النقاط اللي حطيتيها ممتازه وان شاء الله راح اكون معك واكتب يومياتي معاك

بس مش كل التمارين اقدر اسويها خاصه نط الحبل لان عندي مشكلة في كعب الرجل

والله يقوينا ونوصل لهدفنا بصحة وعافيه
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 09-10-2011, 09:05 AM
#3
صباح الخير انا رح ابدأ بالتسجيل من يوم الاثنين رح اكتب كل شي

بحاول هاليومين ارتب اموري
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 09-10-2011, 09:08 AM
#4
مرحبا عاشقه الهوى يعطيك العافيه حبيبتي

ماشاء الله النقاط اللي حطيتيها ممتازه وان شاء الله راح اكون معك واكتب يومياتي معاك

بس مش كل التمارين اقدر اسويها خاصه نط الحبل لان عندي مشكلة في كعب الرجل

والله يقوينا ونوصل لهدفنا بصحة وعافيه
اهلين فيكي حبيبتي انا من يوم الاثنين رح ابدأ اسجل ليوم السبت ازا بنجمع نقاط منيح يوم الاحد رح يكون فري

ويا ريت انتابع مع بعضوازا عندك كمان افكار احكيلي
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 09-13-2011, 03:00 PM
#5
البداية المفروض امبارح بس ما لعبت رياضة وخربتها :(

الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 09-13-2011, 03:05 PM
#6
الجدول

الوزن:
الخميس 1-12:
الجمعة 2-12:
السبت 3-12:
الاحد 4-12:
الاثنين5-12:

الثلاثاء 6-12:
الاربعاء 7-12:

الوزن:


المفروض اكتر من 200
المجموع:
اضافة رد

العلامات المرجعية

الاوربت تراك + تخفيف الاكل= الرشاقة


« كيف تشدين بطنك فى 7 ايام هل تكرهين الرياضةاليك نصائحآتدفعك لممارستها »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضروري الاوربت تراك حزينه دنيتي مسجات الجوال 3 03-09-2010 07:18 PM
استفسار عن الاوربت تراك فيونآ مسجات الجوال 3 02-25-2010 12:53 AM
الاوربت تراك !!!!!!! مهممممممممممم مروه اخت مروان أسئلة و استفسارات الرجيم 2 11-29-2009 05:34 AM
الاوربت تراك او السير الكهربائي DANGER GIRL أرشيف رجيم 9 09-29-2009 12:28 AM
جهاز الاوربت تراك ساااعدوني يشبهوني بالقمر الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 04-29-2009 05:42 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل