مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم

فقدتك يالغلا 12:55 AM 10-13-2011
بنات تكفون ساااعدوني

يعني مااافيه نظااام معين نمشي عليه
شعلة 11:28 AM 10-13-2011
اهلا فقدتك يالغلا

لا اختي يومياتنا مافي رجيم محدد كل وحده مسوي الي يعجبها

يعني تخفيف بس انتي اذا حابة شوفي لك اي رجيم صحي وامشي عليه

وان شاء الله ينزل وزنك بصحة وعافية

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


امس

كان يوم مفتوح ^_^
عشانك اعيش 08:39 PM 10-13-2011
قست وزني اليوم طلع 80 نزلت تقريبا كيلو وشويه الحمد لله .

==========
اليوم كان يوم مفتوح .

الفطور : فطرت كروسان بالجبنه تقريبا في 300 سعره + حبتين مخلل خيار صغير + كاسة حليب .

بين الفطور والغداء : اكلت قطعتين كوكيز صغيره + كاسة عصير برتقال .

الغداء : زبدية شوربة حب + حبتين سمبوسة >>> ذكريات رمضان .

في العصر اكلت شريحة اناناس .

العشاء : قلت بلاش اثقل ف العشاء بما اني جالسة في البيت , اكلت 5 تمرات + كاسة لبن .
عشانك اعيش 08:56 PM 10-13-2011
فقدك يالغلا :

لا مافي نظام معين نمشي علي بس تخفيف اكل .

جيبي اي رجيم تبي واكتبي يومياتك .

وما انصحك بالرجيمات القاسيه الي في النت

في طريقه حلوه شوفي ايش فصيلة دمك وشوفي ايش الاكلات الممنوعه لفصيلتك .

وحاولي ما تكثري منها او انك تاكليها مره في الاسبوع وكدا .

وبرضو حاولي ما تاكلي بين الوجبات واذا جعتي كلي فاكهه او خضار .

والمووويه كثررررري منها قد ما تدري حاولي ما تقللي عن لترين في اليوم وصدقيني راح تحسي بفرق ومحا تجوعي بسرعه .

كمان خليلك يوم مفتوح كل اسبوع بس برضو كلي الي تحبي بس بحساب ^^

وبالتوفيق

الله ينحفنا بخير وصحه
فقدتك يالغلا 12:27 AM 10-14-2011
شعله _ عشااانك اعيش

مشكورين حبايبي

وان شاء الله راااح اكتب يومياااتي

الوزن 89

الطول 155

نفسي ادخل عااالم السبعينات
نسائم الإيمان 01:20 AM 10-14-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة:
اهلا يا نسومة وحشتيني كثيير

الحمد لله ع السلامه حبيبتي

المهم الصحة

ومبروووك النزول

وان شاء الله تكملين معانا اليوميات

عشان التشجيع ^_^

هلا فيك يالغاليه

الله يسلم عمرك ويبارك فيك

باذن الله راح نكمل مع بعض ونوصل لهدفنا والله يوفقنا ^_^
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
من , الغد , ايــ , انتظر , شا , وزني