كم سؤال

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : البقره
-
- سلآم

هذي يمكن عاشر مره أكتب بهالمنتدى icon6.gif

بس عندي كم سؤال محيريني

-آنآ شريت سير وأمشي عليه نص ساعه توني باديه لي اسبوع
وآنا باديه بالتدريج
في الوقت وفي السرعه
ووصلت الحين 25 والسرعه 28
والسعره الحراريه 37
والنت يقولون لو مشيتي 25 دقيقه تخسرين 100 سعره حراريه
فهموني ذا اللغزز المحير wassat.gif

-الحين العالم يوسووسون فيني يقولون السير يعدم الركب
يجيب احتكاك في شي يقيني من الاحتكاك
كريم دواء شئ ؟؟


-والزنوود أكبر منطقه بجسمي pinch.gif
لو مشيت بتنحف ما ظنييت
لان قي ناس يقولون لي هذي المنطقه ماتنحف الا بالتمارين
صحيح ولا أقاويل

- وآنآ وجهيي طويل من النوع اذا نحفت ينحف وجيه وينفرد خشمي وياخذ راحته
وجسمي مو لآبق ولا هوب عاجبني وش الحل

عآآرفه أني أدوختكم بس وش آسوي علموني pinch.gifwacko.gificon9.gificon7.gifzyxr_0746.gif

وشكرآآً
كتبت : بحر الأمنيات
-
لغزك المحير مافهمته عشان أجاوبك عليه

لاكن في الحركه بركه


أما أحتكاك الركب هذا المرض اللهم أحمينا منه يجي من قله الحركه و عدم المشي والوزن الزائد .. تطمني ونا أختك


الزنود تنحف مع الرياضه المخصصه لها فقط

إذا ماتبين ينحف وجهك كل يوم تصبحين أبتدأي يومك بأكل تفاحه واحده قبل الشرب وقبل الاكل


أما على سالفه الوجه قولي الحمد الله على كل حال هذا أمر ربك شي عادي وطبيعي الوجه والشكل يتغير

أتمنى أفدتك يالغلا ولو بالقليل

وأستمري بالرياضه بالتدريج أفضل وأفيد للجسم وضمان بعد الله من الاصابات البليغه

ودي
كتبت : البقره
-
شكراً آختي
وربي آفدتيني