برتقال بنكهة القرفة

مجتمع رجيم / ركن الحلويات
كتبت : °o.OجوليO.o°
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
offey11gijpjwxyd45ml
myhfxgcxku20omrnk17.
بس نعمل رجيم نحب نكثر من الفواكه لانها مشبعة وقليلة السعرات وفيها حلاوة ترضي رغبتنا بالحلويات ^^

بس احيانا نمل منها

وعن نفسي مع اني بحب الفواكه الا اني احيانا افتح الثلاجة واقووووول لاااا مليـــــــــت ماابي ابي طبخة فيها حركااااااات pinch.gif

عشان كذا اليوم عملت لكم وصفة خفيفة و ام حركاااات بالبرتقااال وقليلة السعرات smile21.gif

اولا نجيب برتقالتين ونجهزهم مثل كذا
0ri1atvqw0j1793b4ru.

وبعدين نحط بصحن نص ملعقة كبيرة سكر ورشة قرفة حسب الرغبة >>انا اضفت تقريبا ربع ملعقة صغيرة

dkldeadrp63x556ulp.j

نضيف ع السكر والقرفة ملعقة عصير ليمونة طازجة وملعقة عصير برتقال

lemon.jpg115.jpg_s.jpg

ونحرك بالملعقة لين يذوب السكر

1oi9okl3y4ra74iztqf.

ثم نضيف البرتقال ونمزجهم جيدا

وهذا الشكل النهائي ^^

pzl6l12iuimasz0ql.jp

j59vnj5jqdy2w3260ak.

iz0acmzju6ocvgas3px.

الكمية تكفي شخصين

لكل شخص......
86 سعرة حرارية
0 غرام دهون
22 غرام كربوهيدرات
1 غرام بروتين
3 غرام الياف
2 مليغرام صوديوم
258 ملغرام بوتاسيوم

اتمنى انها عجبتكم ^^

لايحل النقل من غير ذكر المصدر الا وهو جولي من منتدى رجيم 000021.gif
كتبت : الرشيقة ميمونة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم ايدك جولي
كتبت : دمعه أمل...
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
كتبت : *بنت الإسلام*
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم الايادي حبيبتي

ان شاء الله اجرب وصفتك

تقبلي تقييمي
كتبت : ~ عبير الزهور ~
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يسلمو ايدينك الحلوة جولى
وصفة خفيفة وقليلة السعرات
الف عافية ودام التميز ياقمر
وتقبلى مرورى وتقييمى
الصفحات 1 2  3 

التالي

حلوى الشعيرية سهلة و حلوة

السابق

شوكلاطة اتحدى من تقدر تاكلهااااااااااااا

كلمات ذات علاقة
القرفة , برتقال , بنكهة