مين تبدي معي

السلام عليكم بنات كيفكم اخباركم انا مراح اقول مسابقه ولا مجموعات انا كل الي ابيه بنات تسوي معي ونشجع بعض على الرجيم هذا رجيم الزبادي والتمر انا دورت...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
مزيونه بهواك
اخر تحديث
مين تبدي معي

السلام عليكم بنات كيفكم اخباركم انا مراح اقول مسابقه ولا مجموعات انا كل الي ابيه بنات تسوي معي ونشجع بعض على الرجيم هذا رجيم الزبادي والتمر انا دورت في منتديات كثير وما اقول اني ماسمعت في رجيم زيه بس عجبني وحابه نشجع بعض ونجي بعد اسبوع كل وحده تقول كم خسرت ولمدت شهر بس نشوف الفرق واذا حسينا في نتيجه نستمر شهر كمان هو صعب شوي بس لازم نتحمل عشان نوصل الي الشي الي نبيه بليز ابي تفاعل وانا من اليوم راح ابدي الرجيم والله يقويني

الرجيم 7 تمرات على الفطور مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم

7 تمرات على الغدا مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم

7 تمرات على العشاء مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم

و 2 برتقالة في اليوم

وعند الجوع خيار أو جزر فقط واكيد شرب الماء بكميه كبيره اتمنا الكل التوفيق يارب 000003254.gif000002454.gif
منايا1977
بالتوفيق حبيبتي
وينقل لقسم اليوميات
مزيونه بهواك
بنات مافي تفاعل مافي اصرار توقعت ادخل القي مشركات وفي حماس صح الرجيم مو جديد بس انا لقيت في اكثر من منتدى كلام عنه وانه جاب نتيجه خياليه بليز نبي شويت حماس
samooor
رجيم حلووو وجربتة بس بصراحة يختلف من جسم لجسم .. انا سوويت ونزلت 4 كيلو وبعدها اي شي اكلة يزيد بسررعه الووزن يبالك تسووية وبعدها تكسري نرجعي تسووية
مزيونه بهواك
طيب انتي اكسري الرجيم مره في الاسبوع باي شي خلافي وارجعي كملي دامها 4 كيلو في اسبوع حلو والله
ghooja
اللله يوفقك حبوبة
وتوصلي للوزن المثالي بصحة وعافية
أنا جربته وفعلا نقصني كل يوم نصف كيلو
بس أنا من زمان متباعدة عن رجيمات القليلة الأصناف رغم انها فعالة
نصيحة خية انش تعملين ثلاث ايام بالأسبوع وباقي الاسبوع تعملي رجيم صحي ومتنوع وتكرريه الاسبوع الي بعده
ع اساس صحتك
الا اذا كان عندك مناسبة ومستعجلة على نزول الوزن
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق