اللي جربت رجيم 12 * 12 تدخل تساعدني
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
abanita£
-
لو سمحتو يا بنات انا خلصت اول 3 ايام في هذا الرجيم و عايزة نصايح بخصوص باقي
الايام بالنسبة للوجبات و الحاجات اللي ممكن تبوظه ..
يعني انواع الفاكهة المسموحة و اذا ينفع عصير دايت معلب ...
ممكن استخدم ملح ايام الخضار و لا لا ؟
و الايام الخيرة ممكن اتبل الفراخ بمية بصل و توابل واشويها عادي و لا لا ؟
ارجو ان حد يفيدني بجد دا اخر امل ليا
انا الحمد لله خسيت 3 كيلو ف ال3 ايام و مش مصدقة نفسي
كتبت :
انتظـــــار
-
حبوبه abanita£
انتبهي للرجيمات السريعه
اللي يرووح بسرعه يرجع بسسرعه حطي ببااالك هالشي
من ناحيتي ما اشجع الرجيمات السريعه
وان شاءالله البناات يفيدووونك اللي جرربوووه
مووفقه
انتبهي للرجيمات السريعه
اللي يرووح بسرعه يرجع بسسرعه حطي ببااالك هالشي
من ناحيتي ما اشجع الرجيمات السريعه
وان شاءالله البناات يفيدووونك اللي جرربوووه
مووفقه