ماهو الوقت المناسب للرياضة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
محبة اللة
السلام عليكم



سؤال ما هو الوقت المناسب لعمل الرياضة جزاه اللة خير الي يرد

وبعد الاكل بكم ساعة نقدر نعمل رياضة 000002454.gif
مامت توتا
حسب معلومتى افضل وقت
للرياضه فى الصباح
الباكر حيث الهواء النقى
ويكون الجسم مستعد اكثر للرياضه
لانه بيكون الجسم لم يبذل مجهود
يارب اكون افدك
سامرائية78
الصبح افضل الاوقات ولو كانت الرياضة لاتشترط بوقت الاقبل النوم لانها تصحي الجسم وتذهب عنه النوم ولايفضل ممارسة بعد الاكل مباشرة يفضل ساعتين بعد الاكل
عفوك وسترك يا رب
انا قريت في الموضوع دة كتير و كمان دكتور أوز على التليفزيون قال ان مافيش وقت اسمه احسن وقت للرياضة... يعني ممكن تلعبي الرياضة الوقت اللي يناسبك بس اهم حاجة انه يكون بعد الاكل بساعة او اتنين لان الرياضة بتخلي الدم يتدفق بغزارة مما يسبب عسر هضم...
ما تقلقيش توكلي على الله و اتمرني اي وقت في اليوم و بعد الاكل بساعة او اتنين...

تحياتي

التالي
السابق