ماهو الوقت المناسب للرياضة

الصبح افضل الاوقات ولو كانت الرياضة لاتشترط بوقت الاقبل النوم لانها تصحي الجسم وتذهب عنه النوم ولايفضل ممارسة بعد الاكل مباشرة يفضل ساعتين بعد الاكل

انا قريت في الموضوع دة كتير و كمان دكتور أوز على التليفزيون قال ان مافيش وقت اسمه احسن وقت للرياضة... يعني ممكن تلعبي الرياضة الوقت اللي يناسبك بس اهم حاجة انه يكون بعد الاكل بساعة او اتنين لان الرياضة بتخلي الدم يتدفق بغزارة مما يسبب عسر هضم...
ما تقلقيش توكلي على الله و اتمرني اي وقت في اليوم و بعد الاكل بساعة او اتنين...

تحياتي