سر محافظتك على رشاقتك هون
مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
ياهلا فيكم ياقمراااااات
الرشاقة والوزن المثالى الكل اكيد بيطمح اليها
واذا وصلتى لوزنك المثالى
وحققتى هدفك
بتتعبى اكيد حتى تحافظى عليه
ولانه كثير بنضعف اما الشكولاتة او اى وجبة بنحبها ونرجع نندم
على زيادة الوزن
حاادلك على حل كثير سهل وبسيط
انا كنت بسويه بشهر رمضان
وكلكم بتعرفونه
وهو مشروب الاناناس والكيوى
الحقيقة هالمشروب راااائع جدااا
وهو اكيد على المدى الطويل بينزل الوزن باعتدال
بس اللى انا مجربته انه بيحافظ على الوزن ثابت
يعنى اذا اكلتى وزدتى شوى خذى كاسة
بالليل وبعدين سوى رياضة شوى
على السيكل اوجهاز السير لمدة نصف ساعة
ووزنك ماحايزيد ولاشئ