مصيبه كل مابى انحف اسمن زياده

السلام عليكم يادكتوره انا كل ما اسوى رجيم اسمن زياده انا عمرى 18سنه ووزنى 84 كيلو فى البديه كان وزنى 60ك كل ما سويه رجيم انحف شوى وبعدين يزيد وزنى اضعف اللى خسرته الى موصلة الى هذ الوزن واناتعبة من وزنى الزئد ارجوكى ساعدينى

ابليز ابى تحسبى لى السعراة الحراريه المناسبه لى وابى رجيم ينسب فصيلة دمى انا فصيلة دمى A+

اللله يعييينج ><"

حبيبتي

ياليت تجري بعض الفحوصات للتاكد من سلامة الهرمونات لديك

وعند اتباع حميه ارجو ان تكون مناسبه لك وصحيه بمعنى غير قاسيه والاستمرار عليها فتره طويله
احتمال تكوني بعد التوقف من الرجيم ترجعي الى عاداتك الغذائيه السيئه وتستمري عليها فتره
في هذه الحالهخ طبيعي جدا ان يزيد وزنك دبل

اوجدي التوازن الطبيعي في غذائك وهذا هو الحل

تقريبا تحتاجين سعرات حراريه 1500 كالوري

موفقه :)