شيش طاووق صحى وللرجيم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
زهره الاسلام
اخر تحديث

شيش طاووق صحى وللرجيم

شيش طاووق صحى وللرجيم

wjkk0ydpxhzvydq0x58x

ilsbcu9trgwtrhrqpspq



حبيباتى الغاليات
اليوم قمت بعمل شيش طاووق صحى وخفيف للرجيم

- ملحوظه الصور بكاميرا الموبايل لانى وجدت الكاميرا فاصله شحن والصور طلع حجمها كبير ولم استطع رفعها على المنتدى لذلك اضطررت لرفعها على آخر ولم يكتب اسم المنتدى عليها :(

المكونات

- نصف كيلوا صدور دجاج مقطع مكعبات

- لتتبيلة الفراخ :
بصله كبيره
ا طماطم صغيره
2 معلقه كبيره مسطرده
1 معلقه زيت
كوب زبادى
خل - ليمون
ملح-فلفل اسمر- زعتر

- فلفل ملون مكعبات - طماطم مكعبات - بصل مكعبات (لوضعها فى العيدان الخشب )



الطريقه

يطحن البصل والطماطم وجميع مكونات التتبيله ويتم وضع هذه الخلطه على الفراخ وتوضع فى الثلاجه 3 ساعات

6151501574_209831840

- يتم نقع اعود الخشب فى ماء حتى لا تحترق

- يتم وضع البصل والفلفل والطماطم والفراخ تباعا فى اعودا الخشب الى ان ننتهى من كل الكميه

6150949111_dc30e5539

6150937769_be02b74ea

6151491412_718d0ae8c


- نحضر صينيه ونضع فيها ورق فويل ونرص فيها الاعود ونضع باقى الخلطه عليها ونغطيها بالفويل وتوضع الفرن ونتركها نصف ساعه

6150960715_0f9547d0d


6151514208_8c4a0f0ff

- بعد ذلك يتم فتح الشوايه ووضعها لمده 10 دقائق حتى تحمر

- تقدم مع ارز بسمتى

6150973725_bb3026db2


بالهناء والشفاء :)

wun6j7npztu7i4ic4v8w


المصدر: مجتمع رجيم


ada 'h,,r wpn ,ggv[dl w]n aow

عزف الياسمين
اخر تحديث
مشكوووووووووووووووورة زهوررررررة
يعطيج الف عافية
مرة مشهية
مامت توتا
اخر تحديث
اكيد التقييم قبل الرد
والله شكله روعه وتسلم الايادى
تحفه بجد والتصوير رايق
معمول بمزاج
احلى دندونة
اخر تحديث
تسلم ايدك زهره

شكلها جميل
أم عمر و توتة
اخر تحديث
تسلم الايادى زهرة حبيبتى..
احلى شيش طاووق من احلى زهرة بالمنتدى..

تقبلى تقييمى و حالا الوسام حبيبتى..



دينار
اخر تحديث
الله يازهرة ياقمرة تسلم الايادي

بجد وصفة جميلة

وعلي فكرة انا كنت هنزل نفس الوصفة بنفس الطريقة هههههه

لكن اكيد منك احلي

احلي تقييم وتسلم الايادي
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

طبق ريجيم نهوله لمسابقه الطاهيه

السابق

تشيز كيك بدون جبن و بالفرن من مطبخى بالصور

كلمات ذات علاقة
صدى , شخص , وللرجيم , طاووق