شيش طاووق صحى وللرجيم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : زهره الاسلام
-
wjkk0ydpxhzvydq0x58x

ilsbcu9trgwtrhrqpspq



حبيباتى الغاليات
اليوم قمت بعمل شيش طاووق صحى وخفيف للرجيم

- ملحوظه الصور بكاميرا الموبايل لانى وجدت الكاميرا فاصله شحن والصور طلع حجمها كبير ولم استطع رفعها على المنتدى لذلك اضطررت لرفعها على آخر ولم يكتب اسم المنتدى عليها :(

المكونات

- نصف كيلوا صدور دجاج مقطع مكعبات

- لتتبيلة الفراخ :
بصله كبيره
ا طماطم صغيره
2 معلقه كبيره مسطرده
1 معلقه زيت
كوب زبادى
خل - ليمون
ملح-فلفل اسمر- زعتر

- فلفل ملون مكعبات - طماطم مكعبات - بصل مكعبات (لوضعها فى العيدان الخشب )



الطريقه

يطحن البصل والطماطم وجميع مكونات التتبيله ويتم وضع هذه الخلطه على الفراخ وتوضع فى الثلاجه 3 ساعات

6151501574_209831840

- يتم نقع اعود الخشب فى ماء حتى لا تحترق

- يتم وضع البصل والفلفل والطماطم والفراخ تباعا فى اعودا الخشب الى ان ننتهى من كل الكميه

6150949111_dc30e5539

6150937769_be02b74ea

6151491412_718d0ae8c


- نحضر صينيه ونضع فيها ورق فويل ونرص فيها الاعود ونضع باقى الخلطه عليها ونغطيها بالفويل وتوضع الفرن ونتركها نصف ساعه

6150960715_0f9547d0d


6151514208_8c4a0f0ff

- بعد ذلك يتم فتح الشوايه ووضعها لمده 10 دقائق حتى تحمر

- تقدم مع ارز بسمتى

6150973725_bb3026db2


بالهناء والشفاء :)

wun6j7npztu7i4ic4v8w

كتبت : عزف الياسمين
-
مشكوووووووووووووووورة زهوررررررة
يعطيج الف عافية
مرة مشهية
كتبت : مامت توتا
-
اكيد التقييم قبل الرد
والله شكله روعه وتسلم الايادى
تحفه بجد والتصوير رايق
معمول بمزاج
كتبت : احلى دندونة
-
تسلم ايدك زهره

شكلها جميل
كتبت : أم عمر و توتة
-
تسلم الايادى زهرة حبيبتى..
احلى شيش طاووق من احلى زهرة بالمنتدى..

تقبلى تقييمى و حالا الوسام حبيبتى..



كتبت : دينار
-
الله يازهرة ياقمرة تسلم الايادي

بجد وصفة جميلة

وعلي فكرة انا كنت هنزل نفس الوصفة بنفس الطريقة هههههه

لكن اكيد منك احلي

احلي تقييم وتسلم الايادي
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

طبق ريجيم نهوله لمسابقه الطاهيه

السابق

تشيز كيك بدون جبن و بالفرن من مطبخى بالصور

كلمات ذات علاقة
صدى , شخص , وللرجيم , طاووق